Wat is gezond leven? Veel sporten? Gezond eten? Zeven
collega's vertellen over hoe zij gezondheid zien en hoe
ze dit in hun eigen leven toepassen.
Hulp voor een
gezonder leven
'Ik wil jongeren
bewuster maken van
hun eetgewoonte'
'Alles in één
keer veranderen
is moeilijk'
'Ik experimenteer
graag met superfood'
'Werk en yoga
houden mij in
balans'
Ahé4
5 Aha
GEZOND
Naam: Noual El Hachhouchi (24)
Functie: Teamleider Verkoopklaar
Locatie: AH 1376 Utrecht
Fan van: JOGG
'Mijn supermarktmanager vroeg me
begin dit jaar als JOGG-coach. JOGG,
oftewel Jongeren Op Gezond Gewicht,
is een landelijk initiatief voor een
gezonde omgeving en een gezonde
jeugd. Samen met andere JOGG-coaches
en de gemeente Utrecht bedachten we
I drie aansprekende activiteiten voor basis
schoolleerlingen van groep zeven en acht.
In het afgelopen jaar hebben enkele hon
derden kinderen hieraan deelgenomen.
Bij een van de activiteiten lieten we kinde-
ren bijvoorbeeld zien wat een vieze mix
er ontstaat in je maag door het eten van
chocoladerepen, chips, kaasbroodjes en
drinken van energiedrankjes, de voor hen
gebruikelijke tussendoortjes. Hiermee
hopen we jongeren bewuster te maken van
j hun eetgewoonten. De reacties achteraf
waren heel positief. We stonden bovendien
in de lokale krant. Komend jaar doen
meer Albert Heijn-winkels mee aan JOGG.
Geweldig dat we zo ons steentje bijdragen
aan een gezonde jeugd. Zelf heb ik er ook
j van geleerd: ik ga weer sporten.'
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••a
Naam: Remco Souer (23)
Functie: Teamleider Verkoopklaar
Locatie: AH 1149 Den Haag
Fan van: niet roken, bewust eten en sporten
'Sinds ik weet dat ik diabetes heb, denk
ik bewuster na over eten, drinken en
sporten. Alles in één keer veranderen
is moeilijk. Daarom heb ik het opge
bouwd. Toen ik op internet las dat
roken en diabetes slecht samengaan,
wilde ik als eerste stoppen met roken.
Dat valt me gelukkig erg mee. Het heeft
mijn gezondheid echt goed gedaan.
Aan het einde van een werkdag heb ik
energie over en ik kan mij veel beter
concentreren. Nu ben ik ook bezig met
mijn voeding. Ik eet op vaste tijden,
ontbijt iedere dag en let scherper op de
schijf van vijf. Hierdoor kan ik klanten
ook beter helpen bij het maken van
gezonde keuzes. Er is namelijk nog veel
gebrek aan kennis. Binnenkort is het
tijd voor de derde stap. Dan stap ik
over op een insulinepomp en kan ik het
sporten weer gaan opbouwen. Ook dat
moet ik weer opnieuw leren.'
ook graag met superfood, voeding met
een hoge energetische waarde. Een shot
tarwegras bijvoorbeeld staat gelijk aan
een kilo verse groenten. Daarnaast doe
ik aan fitness en taekwondo. Ik wil te
allen tijde mijn prestatievermogen
hoog houden. Soms doe ik mee als er
tijdens vergaderingen iets lekkers op
tafel staat. Maar dan eet ik de dagen
erna volgens een heel strak regime.
Collega's vinden mij een moeilijke eter.
Maar het is niet moeilijk, het is een
bewuste omgang met eten. Lastig bin
nen een supermarkt vol verleidingen?
Nee hoor, als je lang niet gesnoept hebt,
verlies je die behoefte.'
Naam: Heraldy Oetomo (30)
Functie Teamleider Verkoopafhandeling
Locatie AH 1343 's-Gravenhage
Fan van: superfood
'Naast mijn baan bij Albert Heijn heb ik een
bedrijf in de evenementenbranche. Door de
drukte van twee banen is mijn bewustzijn
van een gezonde leefstijl gegroeid. Ik ontbijt
goed, heb altijd een voorraad gezonde pro
ducten in huis en neem een foodiebag
mee naar evenementen. Daar stop ik
bruine boterhammen met pindakaas
of appelstroop in, een paar stukken
fruit, water, Dextro Energy en Spirulina,
een voedingssupplement. Ik experimenteer
Naam: Esther Kersten (42)
Functie: Managementassistente I
Locatie: Hoofdkantoor Zaandam
Fan van: yoga
Markets Format Development
'Na een jaar werken in Australië, jaren
geleden, realiseerde ik me dat ik niet
tot mijn 65e in één baan wilde blijven.
Ik ben opleidingen gaan volgen: de
Akademie voor Massage en Bewegings
therapie en vier jaar Yoga Academie.
Nu geef ik vier avonden per week yogales,
waarvan één avond op het hoofdkantoor.
Op vrijdag werk ik als massagetherapeut.
De combinatie van mijn werk als mana
gementassistente en als yogadocent biedt
me een ritme waarin ik me fijn voel. Mijn
werk bij Ahold noem ik mijn mind job.
Vooral de internationale kant ervan vind
ik leuk. Yoga is heel anders: het is bezig
zijn op lichamelijk en energetisch niveau.
Ik geniet van het contact met mensen.
En dankzij yoga houd ik mijn onderrug
problemen in de hand en ben ik nauwe
lijks ziek. Yoga helpt me om te focussen,
te relativeren en het is goed tegen stress.
Werk en yoga houden mij in balans.'
Albert Heijn draagt actief bij aan een
gezonde leefstijl van zowel medewerkers
als consumenten. Bijvoorbeeld door op
producten duidelijk aan te geven wat
gezondere of bewustere keuzes zijn en
door inspiratie te bieden voor een gezonde
leefstijl. Brand Positioning Manager Marja
Vermeulen vertelt dat Albert Heijn die
verantwoordelijkheid onder andere neemt
omdat een derde van de Nederlanders zijn
boodschappen doet bij Albert Heijn. 'Als
Nederlanders 25 procent minder zout eten,
betekent dat 300.000 vaatjes tafelzout
minder per dag1, zegt ze. 'Omdat het zout
gehalte van producten belangrijk is voor
een gezonde leefstijl hebben we de afgelo
pen jaren verschillende stappen gezet om
het zoutgehalte van producten te verlagen.
Onlangs zijn nog alle kant-en-klaarmaaltijden
vernieuwd en is het zoutgehalte van deze
producten verlaagd. En tussen nu en 2015
maken we onze eigen merkproducten nog
gezonder door alle slechte transvetten
eruit te halen.' Hiernaast wil Albert Heijn
met 'Ik eet het beter' ook kinderen actief
aanzetten tot een gezonde leefstijl. Dit
schooljaar is het bestaande lesprogramma
uitgebreid met een online platform, waar
onder andere kennis- en doe-opdrachten
op staan. Ook het nieuwe AH Schoolvoetbal-
programma, in samenwerking met de
KNVB, is op dit platform aangesloten.
Speciaal voor medewerkers is het 'Fit
Fun-programma' ontwikkeld. Op de website
van Fit Fun vind je recepten, tips en
sportieve informatie om je eet- en beweeg-
gewoonten te verbeteren.
