H J
Onze recepten
MKOO
RECEPTENINDEX
aller 7
ONTBIJTGERECHT
32 Appeltaarthavermout met yoghurt
35 Havermoutdrinkontbijt met
banaan en peer
34 H avermoutpannenkoekjes met
bosbessenspread
27 Ontbijtbowl met bramen en granola
29 Overnight cookie dough havermout
40 Rijstepap met kokosmelk, mango
en amandel
35 Roze havermout met aardbeien
37 Wentelteefjes met sinaasappelkwark
LUNCHGERECHT
60 Gezonde banaankoeken
111 Tosti roomkaas met spinazie, avocado
en kalkoen
HOOFDGERECHT
Vlees
168 Courgettesalade met gehaktballetjes
en pindadressing ©O
125 Gebakken gnocchi met courgette,
tuinbonen en ham
137 Gevulde pizzabroodjes met
tomatensalade
107 Hartige taart met bloemkool en broccoli
104 Makkelijke'nasi'
106 Ovengroente met runderchipolata
en harissa ©O
155 Panpaella met chorizo en zeevruchten
119 Pita's met filetlapjes, komkommer
entzatziki
122 Taco's met gehakt, kidneybonen
en guacamole
155 Tomatenmaaltijdsoep met tortellini
163 Traybake van karbonade, krieltjes en
groene asperges
137 Volkorenfusilli met gehaktsaus
en mozzarella
117 Zoete-aardappelstamppot met
gehaktbal en romaatjes ©Q
Vis
124 Doperwtensalade met gerookte zalm
en aardappelschijfjes ©Q
139 Geroosterde-spitskoolsalade met
garnalen en aardappeltjes
163 Ovencurry met rijst, kabeljauw
en paksoi
41 Pastasalade met gerookte
makreel en biet
119 Visstoof met paprika, tomaat
en krieltjes©©
168 Wokschotel met garnalen
en sambal
Gevogelte
123 Gegrilde-witlofsalade met gerookte
kip en kaascroutons
42 Milde curry van zoete aardappel
met kip ©Q
141 Pasteitje kipragout met frisse salade
141 Romige kippensoep
152 Tajine van kip. aardappel en olijven
163 Traybake van kip. paprika, zwarte bonen
en chipotle
Vegetarisch
114 Bulgursalade met geroosterde groenten
22 Couscous met groenten
135 Geroosterde-groentesalade met
kruiden en noten ©O
139 Geroosterde spitskool met volkoren-
couscous en tomatentapenade
143 Kikkererwtencurry met quinoa
en bieslook
133 Linzensalade met spinazie en
pita-kaaspuntjes
53 Mexicaanse bonensalade met mais,
avocado en jalapenodressing ©O
126 Misonoedels met groenten en vega
gehakt©
168 Noedels met komkommer, tofu en
tahindressing O
105 Pasta met gepofte tomaten, courgette
en witte kaas
135 Plaattaart met geroosterde groenten
en geitenkaas
161 Plaattaart van zoete aardappel,
rode biet en feta
49 Spaanse tortilla met spinazie
158 Traybake met pompoen en vega worst
108 Vega teriyakikip met spinazie en rijst
143 Wraps met kikkererwten en fetacrème
Zonder vlees/vis
97 Ratatouille met burrata
155 Romige eenpanspasta met
spinazie en buffelmozzarella
133 Spaghetti met groentesaus
119 Volkorenpasta met boerenkoolpesto
BIJGERECHT
134 Geroosterde groenten (bayaldi)©©
138 Geroosterde spitskool met pistache
van de bakplaat©©
142 Kikkererwtencurry
140 Kipragout
136 Kruidig gehakt©©
132 Linzen met wortel en rozemarijn©
GEBAK
25 Amandelcake met
aardbeienkwark en vers fruit
HAPJE
64 Carrotcakemuffin
62 Gezonde popcorn-
pitten-fruitmix
58 Gezonde snackrepen
66 Zoet pompoenbrood
NAGERECHT
43 Sinaasappelkwark met
muesli, kiwi en bessen
DRANKJE
71 Icedhaverlatte©
Online boodschappen doen?
Ce meeste ingrediënten voorde recepten
uit deze Allerhande zijn verkrijgbaar vb de
webwintel, ah.nl/onlirebestellen
Zoeken naar recep ten Op ah.nl/
allerhande vind jemeerctan 18.000
inspirerende lecepten. Met het handige
zeek systeem heb je het gerecht waar je
zin in hebt zo geworden.
Testen Alle recepten in deze Allerharde
zijn grondig getest op de hceveelhed
ing red enten, took- en oventijden, smaak
en uiterlijk van het gerecht.
Oventijden De aangegeven oventijden
zijn bedoeld vooreen elektrische oven.
Het zijn irdcaties: deexacte tijd varieert
per oven.
Ma ten, gewichten enafkortingen
el
algestreken
g
gram
eetlepel
ml
milliliter
kg
kilogram
mg
milligram
tl
algestreken
min.
minuut
theelepel
sec.
seconde
Uitleg tag s bij de recepten
Ce tag vegetarisch/veganistixh is
uitsluitend van toepassing bij gebruik van
de genoemde (rnerk)producten.
[zonder vlees/vis] Ditgerechtbevat
geen vlees, visofgevagelte. maarkan
wel kaas met dierlijke stremsels, dierlijke
producten (zoals gelatine en dierlijk vet).
zuivel en/of eieren bevatten.
[vegetarischI Ditgerecht bevat geen
vlees. vis. gevogelteen kaas met dierlijke
stremsels en geen dierlijke bijproducten
zoals gelatine en dierlijk vet.
[veganistisch) Ditgerecht bevatgeen
dierlijke producten, dus ook geen zuivel
en/ofeieren.
(gezond) Dit gerecht is gebaseerd op de
Schijfvan Vijf Kijk voor meer informatie op
voeding scent rurn.nl
(lactose vrij] [glutenvrij]
Ce tag lactosevrij/glutenvrij is uitsluitend
van toepassing bij gebruik van specifieke
producten van het Albert Heijn Huismerk,
tenzij er een ander merk woidt verrned.
Ce met dit kabel aangemerkte recepten
kunnen uitsluitend lactosevrijofgluterivrij
worden bevonden inden rrenzfch strikt
aande geboden lactosevrijeofglutenvrije
producten houdt.Inden andere producten
gebruikt worden ctan inde receptuur
staan aangegeven, kan het recept niet
binnen een lactosevrij ofglulenvrij dieet
wonden aangeraden. Het is mogelijk dal
deze producten woiden geproduceerd
in een omgeving waar bctoseen/of
gluten verwerkt wonden. Deze producten
zouden daarom sporen van bctoseen/of
gluten kunnen bevatten. Wij adviseren je
om ook altijd de alleige-informate op de
verpakking te tezen. Hierop staat de meest
recente alieig ie- in formatie, na eventuele
ingredëntswijzigingen in het product. Op
deze pagina aangegwen met: O©
Albert Heijn en M PG. kunnen op geen
en tele wijze aansprakelijk wonden
gehouden woorenigeriei schade, van
welteaaiddan ook.de voortvbeit uit
of in enig opzicht verband houdt met het
hereden wan de geselecteerde receptuur.
KEURMERK
