Inhoud
i t
8
14
20
28
38
56
We gaan weer naar school en aan het werk. En om het
ontspannen zomergevoel lang vast te houden, is het motto
voor doordeweekse dagen: snel, slim en simpel!
Met een
slimme
planning
is doorde
weekse
stress
verleden
tijd.
LEKKER DING
OVER DE VLOER
JONG GELEERD
HAVERMOUT
SPORT VOEDING
BROODTROMMELS
17 AUGUSTUS T/M 4 OKTOBER
Van fijngeprijsde
gezinsfavorieten wil
je altijd genoeg op
voorraad hebben.
We namen een kijkje
bij sappenleverancier
Hoogesteger en proefden
de sappen vers van de pers.
De 7-jarige Tom en z'n vader
Hendrik-Jan laten ons zien
hoe je de lekkerste couscous
met groenten maakt.
Het enige wat je nodig hebt
voor een goed en lekker
ontbijt is (een plantaardig
alternatief voor) melk en
haver. En een paar heerlijke
toppings voor erop.
Sporten en goede voeding
zijn een een-tweetje. Sport-
diëtist Naomi Brinkmans
vertelt alles over eiwitten,
koolhydraten en timing.
Met een goedgevulde
broodtrommel start elke
schoolweek goed!
