Tonijn op z'n best ADVERTORIAL GEROOSTERDE- BLOEMKOOLSALADE MET TONIJN Boter bij de vis? Niet in dit gerecht! Je maakt deze tv. ee;:e:":eeeeee!ede namelijk met tonijn in water. Meer eters? Dan verdubbel je heel makkelijk de ingrediënten. aller 51 [HOOFDGERECHT) (IpËRS?) [25 MIN.) (*20 MIN. OVENTIJD] [GLUTENVRIJ) 400 g bloemkool- 1 el appelazijn roosjes 1 blik cannellini- 1 ui bonen (400 g) 2 el (olijf)olie «2 el rozijnen 2 tl gemalen kerrie 1 blikje tonijn- Va zakje selderij moot in water (a 40 g) (145 g, John West) 3 el Griekse bakpapier yoghurt staafmixer 1 Verwarm de oven voor op 180 °C. 2 Halveer de grote bloemkoolroosjes. Snijd de ui in dunne partjes. Meng de bloemkool en ui met de olie, kerrie, peper en eventueel zout en verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat. Bak ca. 20 min. in het midden van de oven. Schep halverwege om. 3 Maak ondertussen de dressing. Doe de helft van de selderij met de yoghurt en azijn in een hoge beker en pureer met de staafmixer. Breng op smaak met peper en eventueel zout. 4 Doe de bonen in een vergieten spoel af onder koud stromend water. Laat goed uitlekken. Snijd de rest van de selderij fijn. 5 Meng de geroosterde groente met de bonen, rozijnen en de gesneden selderij. Besprenkel met de dressing en verdeel de tonijn erover. BEVAT p.p. 460 kcal 27g eiwit18 g vet, waarvan 4 g verz. 43 g koolhydraten, waarvan 20 g suikers 0.6 g zout 10 g vezels Prijs p.p. C 3.60 lnHN WF1T Meer info? Ga naar vis or z n «si visopzijnbest.nl DUURZAAM IS LEKKER Van deze tonijn - stukken kun je met een gerust hart genieten: John West gebruikt namelijk skipjack tonijn die duurzaam is gevangen. Het MSC-logo bevestigt dat. In het blikje zit alleen tonijn, water en een beetje zout, dat doet de smaak van je gerechten goed. Met tonijn maak je snel een salade of pastasaus. De tonijn is heerlijk voor met z'n tweeën of met het hele gezin. In dit blikje zit precies genoeg voor het gerecht hiernaast. John West Tonijnmoot in water 145 g 2.79

Allerhande | 2020 | | pagina 51