TROPISCHE SMOOTHIE
WORTEL-GEMBER-
SIN AASAPPEL-CITROENSAP
Fruit
Een smoothie met fruit, groente en kruiden is lekker
fris en licht van smaak. Heerlijk bij de paasbrunch, maar
ook ideaal voor onderweg!
BEVAT 140 kcal 1 g eiwit 0.5 g vet,
waarvan 0 g verz. 32 g koolhydraten,
waarvan 27 g suikers 0.2 g zout
3 g vezels Prijs 1.85
DRANKJE1PE RS.fs MIN.(VEGANISTISCH
glutenvrij] (lactosevrij)
Rasp de groene schil van 1 limoen en pers
de vrucht uit. Haal de blaadjes van 4 takjes
munt. Doe 125 g ananasstukjes (doos 250 g,
diepvries) met 100 ml boomgaardsap appel
en 100 ml kokoswater, limoensap en -rasp in
de smoothiemaker en pureer in 30 sec. tot
een glad drankje. Schud de mengbeker
halverwege het pureren.
DRANKJE1 PERS.(TmIN.) (VEGANISTISCH)
[glutenvrü) [lactosevrij]
Snijd 75 snoepgroente worteltjes in stukjes.
Schil en snijd 10 g gember fijn. Rasp de gele schil
van 1 citroen en pers de vrucht uit. Doe de wortel
gember, het citroenrasp en 3 el citroensap met
200 ml sinaasappelsap in de smoothiemaker
en pureer in 30 sec. tot een glad drankje.
BEVAT 125 kcal 2 g eiwit 0.5 g vet,
waarvan 0 g verz. 26 g koolhydraten,
waarvan 21 g suikers 0.1 g zout 4 g vezels
•Prijs €1.75
86
