Gezond eten
lekker bewegen
'Kinderen ervaren
wat een gezonde leefstijl
inhoudt'
BQÖQ
Anita Scholte op Reimer is bij
Albert Heijn verantwoordelijk
voor de kwaliteit en duurzaamheid
van producten en vertelt over het Ik eet het
beter-programma, waar jaarlijks zo'n
400.000 kinderen aan meedoen.
Ik eet het beter, wat is
dat voor programma?
'Ik eet het beter zijn voedingslessen voor
basisschoolleerlingen vanaf acht jaar, dat
Albert Heijn al j arenlang in samenwerking
met het Voedingscentrum ontwikkelt.
Naast gezond eten en drinken hebben
we aandacht voor genoeg bewegen en
ontspannen. Daarom werken we ook samen
met de Sportkoepel NOC*NSF. Topsporters
vertellen in filmpjes hoe belangrijk, leuk en
goed sporten is.'
Waarom is het zo
belangrijk dat kinderen
dit op school leren? 'Als we
kinderen op j onge leeftij d helpen gezonde
en duurzame keuzes te maken, heeft dit
kans op gezonder gedrag in de toekomst.
Daarom doen we dit juist in de klas, vóórdat
kinderen naar de middelbare school gaan
en in de pauze zelfhun eten kopen. Met
filmpj es en opdrachten leren kinderen alles
over de Schijfvan Vijf, over variëren, porties
en smaken. Bijvoorbeeld fruitsalades
maken met onbekend fruit en dan met de
hele klas opeten.'
Hoe kunnen scholen
meedoen? 'Door zich in te schrijven
op www.ikeethetbeter.nl. De enige kosten
die zij betalen zijn de verzendkosten van de
lesmaterialen. De bijbehorende gezonde
boodschappenpakketten staan kosteloos
klaar bij Albert Heijn.'
Dutch Food Week
Tips en weetjes voor een
gezond(er) eetpatroon
Bewegen en
ontspannen
Doe wat ik doe
Lust ik niet?
Week van de Pauzehap
STEEDS EEN BEETJE BETER
aller
Anita Scholte op Reimer, Albert Heijn:
telers,
Van 5 t/m 16 oktober vindt dit jaar
Dutch Food Week plaats. Dutch Food
Week wil laten zien waar ons eten
vandaan komt, hoe het wordt
geproduceerd en wat dit betekent
voor onze leefomgeving. Omdat deze
Food Week samenvalt met Ik eet het
beter, gaat Albert Heijn het gesprek
aan met kinderen over het thema:
Wat eten we vandaag en wat eten we
morgen. Daarnaast zullen er boeren,
verwerkers, producenten en
verkopers in het kader van Dutch Food
Week Masterclass langs scholen gaan
om iets te vertellen over hun product
of sector. Zo wordt de kennis over het
eten vergroot, wat leidt tot bewust
wording. Meer weten? Kijk op
dutchfoodweek.nl.
NOC*NSF
Breng leren tot leuen
Het is goed voor kinderen
om elke dag minimaal
1 uur te bewegen. Laat ze
bijvoorbeeld lekker buiten
spelen, naar school
fietsen of sporten. Maar:
ontspannen is minstens zo
belangrijk! Zo af en toe
uitrusten met een boek of
een muziekje is ook
gezond. En natuurlijk
minstens 9 a 10 uur slapen!
Laat als ouder zien dat jij
geniet van gezond eten.
Je hoeft niet steeds te
benadrukken dat groente
en fruit gezond zijn. Eet
het samen, dan wordt het
een gezellige gewoonte.
'Doe wat ik doe' werkt
beter dan 'doe wat ik zeg'.
Voor een kind aan een nieuwe
smaak gewend is, kan het nodig
zijn iets wel 10 tot 15 keer opnieuw
te proberen. Blijf proeven dus!
Aan het begin van het nieuwe schooljaar,
van 7 t/m 11 oktober, is er voor basisschoolleerlingen van
groep 5, 6, 7 en 8 de Week van de Pauzehap. Met dit
jaarlijkse programma van dagelijks zo'n 10 minuten ervaren
de leerlingen met elkaar hoe lekker een verantwoorde
pauzehap kan zijn. De Week van de Pauzehap is onderdeel
van het scholenprogramma Ik eet het beter. Bij het les
programma hoort een productpakket boordevol gezonde
10-uurtjes, op te halen bij het merendeel van de
Albert Heijn-winkels. Natuurlijk komen de leerlingen tijdens
het lesprogramma ook in beweging. Zo is er een sport-doe-
boek, gemaakt in samenwerking met NOC*NSF en de
sportbonden, met korte beweeg- en ontspanspelletjes voor
in de klas en op het schoolplein. Kijk op ikeethetbeter.nl of
sport.nl/pauzespelen en download het sport-doe-boek.
Op ikeethetbeter.nl vind je ook al het lesmateriaal en de
filmpjes van de sporters.
153
