Vaker een keer vegetarisch,
lekker makkelijk!
te.
Als je een keer voor een dagje zonder vlees kiest, is dat beter voor
mens, dier en milieu. Daarom slaan Albert Heijn, Unilever en de
Nationale Postcode Loterij in 2019 voor de zesde keer de handen ineen om
heel Nederland bewuster te laten eten. Dit jaar doen we dat met de landelijke
campagne DOE MAAR LEKKER VEGETARISCHdoe je ook mee?
Waarom
vegetarisch
eten?
DOE MAAR LEKKER VEGETARISCH
10 x vega favorieten met
je cadeaukaart
SPAGHETTI BOLOGNESE
MET VEGETARISCH
RUL GEHACKT
JE KUNT JE KAART OOK BESTEDEN AAN
I
aller inde145
Een bewust eet
patroon met meer
'plantaardige'
alternatieven, zoals
vleesvervangers,
eieren, groente, peul
vruchten en noten,
is goed nieuws voor
de wereld om ons
heen. Want af en toe
vegetarisch eten is
een kleine moeite met
een grote positieve
impact. Je hoeft
niets in te leveren op
smaak en gemak,
maar je bespaart
bijvoorbeeld wel op
waterverbruik en de
uitstoot van CO 2. Zo
help je mee om de
klimaatverandering
tegen te gaan.
Bij de cadeaukaart zit een
receptenboekje met de 10 favoriete
maaltijden van Nederland, maar
dan zonder vlees. Wissel je
cadeaukaart in bij Albert Heijn voor
jouw vega favoriet t.w.v. 12,50
voor 4 personen. Makkelijk toch?!
Nog meer inspiratie? Ga naar
doemaarlekkervegetarisch.nl
Cadeaukaart
CADEAUKAART VAN 12.50
Begin november krijgen alle
deelnemers van de Nationale
Postcode Loterij een cadeau
kaart t.w.v. 12.50. Met de kaart
ontdek je hoe makkelijk het is
om lekker vegetarisch te eten.
(HOOFDGERECHT) (4 PERS.) [20 MIN.) (lACTOSEVRIJ)
Kook 300 g spaghetti (zak 500 g, AH)
volgens de aanwijzingen op de ver
pakking beetgaar. Was 1 prei en snijd in
dunne halve ringen. Snijd de blaadjes van
1 bakje verse Italiaanse kruidenmix
(20 g, AH) fijn. Verhit 1 el (olijf)olie in een
hapjespan en bak 200 g rul gehackt
(schaal, Vegetarische Slager) 2 min.
op middelhoog vuur. Voeg de prei en
Italiaanse kruiden toe en bak 5 min. mee.
Voeg 500 g saus in zak met knoflook
(zak, Bertolli) toe en warm 3 min. mee.
Breng op smaak met peper en eventueel
zout. Verhit ondertussen een grillpan
zonder olie of boter en gril 400 g
cherry-tomaten (bijv. Rivolo) 4 min.
Keer regelmatig. Giet de spaghetti af,
meng met 85 g rucola en verdeel over
diepe borden. Schep de saus erop en
verdeel de tomaten erover.
BEVAT p.p. 480 kcal 25 g eiwit 7 g vet,
waarvan 1 g verz. 74 g koolhydraten,
waarvan 19 g suikers 1.9 g zout 11 g vezels
V .-SOT
MVIOF.-
DE ALLERHANDE VEGABOX
Alle ingrediënten en het recept handig
in 1 pakket. Zo kook je zelf een lekkere
verse maaltijd voor 2 personen, met
200 gram groente per persoon.
Bestel het gerecht uiterlijk
17 november 2019 op ah.nl/vega.
Haal de Allerhande box op bij
de servicebalie van jouw
Albert Heijn en reken af met je
cadeaukaart van 12.50.
DE VEGA FAVORIETEN-DOOS
Inspiratie nodig om je maaltijden
vegetarisch te maken?
Maak het jezelf dan lekker
makkelijk en ruil je cadeaukaart
in voor deze doos met
6 vegetarische producten.
Hij staat voor je klaar bij
Albert Heijn.
