BEVAT pp. 275 kcal 5g eiwit16g vet,
waarvan 3 g verz. 26 g koolhydraten
0.2 g zout -'3 9vezels Prijs pp. C 060
1 Verwarm de oven voor op 175 *C.
Spray de tulbandvorm in met de
bakspray.
2 Pel en prak de bananen Zeef het
zelfrijzend bakmeel en de kardemom
boven een grote kom. Meng de banaan,
het amandehneel, het kokosrasp, de olie,
honing en het zout erdoor.
3 Hak de noten grof en schep met de
frambozen door het beslag. Verdeel het
beslag over de tulbandvorm en bak de
tuband in ca 50 min goudbruin en gaar
in het midden van de oven. Controleer na
•rm
45 min op gaarheid door er de saté-
prikker in te steken. Komt deze er schoon
uit. dan is de tulband gaar.
- 4 Laat de tulband 45 min. afkoelen in de
y vorm en haal hem er dan uit. Laat verder
afkoelen In totaal duurt dit cal uur.
iA*' TIP Ook lekker met win bramen of met
stukjes pure chocolade.
5 rijpe bananen
150 g zelfrijzend bakmeel
1 tl gemalen kardemom
200 g amandelmeel
50 g geraspte kokos
3 el arachideolie
150 ml vloeibare honing
.VI tl zout
100 g ongezouten notenmix
150 g doosjevol frambozen
(doosje 250 g, diepvries)
tulbandvorm
bakspray
satéprikker
