KWARK MET MATCHA
GRANOLA, AARDBEIEN
EN BASILICUM
SMOOTH IE BOWL
MET ELITEHAVER EN
BANAAN
jONTBIJIGEBECHT)f*PEBS.)(SMIH.)
(vegeiabischJ
250g oardbeen
Vi bakje basilcun (a 15 g)
500 g vole kwark (AH Boerderijzuived
200 g granola matcha-aardbei
(zak 320 g)"
1 Mack de oardbeen schoon. Snijd de
helfl in kwarten en prak de andere helft fijn.
Haal de blaadjes van de takjes basilicum
en snijd V3 in fijne reepjes.
2 Meng de geprakte aardbe; en het
fijngesneden basilicum door de kwark en
verdeel over 4 korrmen Verdeel de granola
en de stukjes oordbei over de kwcrk.
Scheur de rest van de basilicumblaadjes in
stukken en verdeel over de kommen
*De AH Granola matcha-aardbei is
verkrijgbaar in de grotere Albert Heijn-
winkelsenop ah.nl. Je kunt voordes
bowl ook AH Granola fruit gebruiken.
BE VAT pp. 415 kcal 15 g eiwit 22 g vet
waarvan 9 g verz. 37 g koolhydraten
02 g zout 5 g vezels Prijs pp C 1.75
'ONTBIJIC-EBECHT)[4PEBS.l(SMIN.j
(vegeiabisch)
- 250g dcosjeval ttauwe bes-framboos
(diepvries)
250 ml sraasappelsap
3 bananen
50 g gebroken lijnzaad
100 geltehaver de luxe (roten-rozipenm*
bakje 190 g)
bierder of staafmixer
1 Doe de bauwe bessen en frambozen in
de blender of een hoge beker. Voeg het
sinaasappelsap toe. Pel I banaan breek
in stJrken en voeg ook toe Pureer met
de blender of staafmixer tot een gladde
smoothie. Roer het lijnzaad erdoor.
2 Schenk de smoothie in 4 kommen. Pel
de overige 2 bananen en snijd in plakjes
Leg ze dakpansgewijs op een kwart ven
het oppervlak van de smoothie. Verdeel
de eniehaver over een ander kwart van
het smootheoppervtak.
BE VAT pp 350 kcal - 7g eiwit ló g vet.
waarvan 2 g verz. 40 g koolhydraten
- 0 g zout 8 g vezels Phjs pp C 1.30
LOEILEKKER
Nieuw in de winkel:
AH Biologische
boei der IJzulvel.
h na#jjgebedde Weernbfcen
grazen de koeien van boer
Arvtn Op zijn boerden; mackt
h; van deze mek vervolgens
onze AH Boerdenjzuvel Lekker
vpgens authentieke receptuur
en zo uit de natuir Dat proet je
AH Boei der IJzulvel
volle yoghuit
ties I l*er C159
AH Aaidbcl-
matcha-gianaa
zak 320gC199
AH DUURZAMERE ZUIVEL
Abel' HeIJn werkt vanaf nu met eigen melkveehouders waar
door Je ze kei weet dot wot )e koopt een goede herkomst heeft.
Abert Heijn wil te: huismerk zuwprcdtxten nog verder verdjur-
zaren. Darcm komt de meik voertoan u t een gesloten zuivelketen
Dat betekem dat we pee es weten van weke boerderijen de melk
kemt. wat de koe en hebben gegeten en hce (goed! ze zijn verzorgd
Abert Hei/t melkveehouders werken mee aan de keten en leveren de
meik exclrsei aon Abert Hep De gesloten zu veikeren is beter veer
de koe de natuix en de boer. En voer zu vehethefcbers natuLrt j<
48
