Nasi XL
Vooraf
koken
BATCH
KOKEN
allerhande
[HOOFDGERECHT)fTpEfiS.}( 2S M1N^( IACT05SVRIJ
(voob*f ie m*«en)|online FAVORIET)
Een deel von d t tecept
kun ie voorat maken en
eventueel invriezen
Brouwers 0.0a
Hcikomst
Neder ünd
Prijs 12 25 d
C 4 79
Nasi met een bert je
s een match made
m heaven Helemaal
met deze heert.ke
Brouwers 00%
lekker tfts mei een
prettig bittertje en
atoholvrj CUs nets
houdt )e tegen om
er eerrp extra te
pakken zelfs als
je ra her eten nog
goat sporten
3O0gbasmatjnjst
2 el (arochidejo^e
100 g boernboe
nasi goreng
400 g Fijne soepgroente
450 g nasi-barrigroente
4 middelgrote eieren
WAT ETEN WE VANDAAG
1 Kook de rijst gaar volgens de aan
wijzingen op de verpakking.
2 Vertiit onderlussen de helft van de c4e
in een wok en fruit de boemboe 1 min. Zet
het vuur hoog en roerbak alle groenten
behalve de rode peper. 5 min. Schep de
rijst door de groenten en verwarm 2 min.
3 Breek ondertussen de eieren boven een
kom en klop ze los met een vork
4Verhit de rest van de ofie in een koeken
pan Schenk het eimengsel in de pan en
bak er een omelet van Breng op smaak
met peper en eventueel zout.
5 Snijd de omelet in reepjes en verdeel
over de nasi. Lekker met roze garnalen
hamreepjes, satésaus, kroepoek, atjar
tjampoer en gebakken uitjes.
TIP Kook de basmatirijsteen (halve
dag van tevoren en bewaar in de
koelkast. De korrels zijn dan wat droger,
zodat ze zich makkerijker laten mengen
met de groenten. Je kunt de nasi ook
ca. 3 maanden bewaren in de vriezer.
BEVAT p.p. 505 kcal 18 g eiwit g vet
waarvan 3 g verz 71 g koolhydraten
- 0.4 g zout 7 g vezels Prijs p.p. C165
117
