SLACUPS MET KIPSALADE
SNELLE GAZPACHO
(hapje) (TpERS.) 15 MINVOORAF TE MAKEN)
Snijd 100 g gerookte kipfilet in reepjes
en doe in een afsluitbaar bakje. Meng er
125 g crème fraïche light en 1 el mango
chutney door. Sluit het bakje af en doe in de
koelbox. Haal de blaadjes van 2 kropjes
babyromainesla los. Was en droog ze,
wikkel ze in vochtig keukenpapier en doe in
een afsluitbaar bakje of zakje. Doe in de
koelbox en pak ook een lepel in. Schep op
de dateplek een beetje kipsalade in de
slablaadjes en eet die met de hand.
BEVAT p.p. 105 kcal 10 g eiwit 4 g vet,
waarvan 2 g verz. 7 g koolhydraten
1.8 g zout 1 g vezels Prijs p.p. 2.65
(hapje) (TpERS.) (IFMiN. LACTOSEVRIJ
ONLINE FAVORIET VOORAF TE MAKEN]
Doe een V potje gegrilde paprika's
(a 295 g) inclusief wat vocht en de knoflook
uit het potje in een hoge kom of blender.
Snijd een V komkommer in stukken en voeg
samen met 175 ml passata, 1 el olijfolie en
6 ijsblokjes toe. Pureer met de staafmixer
of blender tot gazpacho. Schenk in een
thermoskan. Neem 20 g croutons naturel
(zakje 30 g) mee in een apart zakje of bakje.
Neem ook 2 glazen mee. Schenk de
gazpacho ter plekke in de glazen en bestrooi
met de croutons.
BEVAT p.p. 175 kcal 4 g eiwit 9 g vet,
waarvan 1 g verz. 18 g koolhydraten
1 g zout 3 g vezels Prijs p.p. 0.95
56
KANT KLAAR
1. AH Frambozen-
tartelettes
4 stuks 3.00
2. Jos Poell
Flatbread
vijgen zaden
pakje 100 g 1.69
3. Vers zomerfruit
zoals aardbeien,
frambozen, mango,
pluots of vijgen.
Kijk voor de actuele
prijs in de winkel.
4. AH Maaltijd
salade gerookte
zalm schaal 450 g
4.79
5. Kleintje
Geitenkaas Blanc
50+, Kleintje
Roombrie 60+,
Kleintje Bleu
d'Auvergne AOP
50+ of Kleintje
Saint Paulin 45+
per stuk 1.00
Ana Luz
Vijgenconfiture
potje 45 g 0.99
ROMANTIEK
TEN TOP
6. AH Excellent
Selectie prosecco
fles 0.75 liter 7.99
