Variëren met kwark ADVERTORIAL De milde kwark van Campina is van nature rijk aan proteïne, wat bijdraagt aan de groei en het herstel van je spieren. Daar weten topsporters Epke Zonderland en Dafne Schippers alles van. Zij delen hun favoriete recept. EPKE'S FAVORIET MET KOKOS, AARDBEI EN BANAAN DAFNE'S KWARK MET MANGO, CHOCOLADE EN WALNOTEN allerhande139 EPKE ZONDERLAND Olympisch kampioen Samen met Olympisch kampioen Epke Zonderland heeft Campina een recept gemaakt met zijn favoriete kwark. 'Lekker met aardbeien, kokos, honing en een laagje banaan.' Lekker als ontbijt, maar ook zeker voor tussendoor! ONTBIJTGERECHT 1 PERS. 10 MIN. 14 aardbeien banaan 200 g magere milde kwark kokos (bak 500 g, Campina) klein handje kokossnippers ONTBIJTGERECHT [7 PERS.10 MIN. 200 g Campina Magere milde kwark kokos (bak 500 g) 1 handje mango (in stukjes) 1 el pure chocola de (in stukjes) 1 el walnoten (in stukjes) DAFNE SCHIPPERS Wereldkampioen Tijdens de Olym pische spelen in Rio konden de Neder landse fans genieten van "Dafne's kwark". 'De combinatie van kokoskwark, pure chocolade, mango en walnoten vind ik super! Dit recept wil ik dan ook graag met jullie delen.' Meer info of andere recepten met milde kwark? Kijk op campina.nl 1 Was de aardbeien en verwijder de kroontjes. Snijd de aardbeien en de V2 banaan in plakjes. 2 Doe de kwark in een schaaltje en garneer met de plakjes aardbei, banaan en de kokossnippers. TIP Houd je van (extra) zoet? Voeg dan 1 el honing toe aan de kwark. WIST JE DAT je met de milde kwark van Campina eindeloos kunt variëren bij je ontbijt? BEVAT p.p. 285 kcal 21 g eiwit 5 g vet, waarvan 4 g verz. 37 g koolhydraten 0.2 g zout 4 g vezels Prijs p.p. 1.85 1 Schep de kwark in een (glazen) schaaltje. 2_ Garneer met de mango, chocolade en walnoten. TIP Houd je van (extra) zoet? Voeg dan 1 el honing toe aan de kwark. WIST JE DAT proteïne, waar Campina Kwark van nature rijk aan is, bijdraagt aan de groei en het herstel van je spieren? BEVAT p.p. 340 kcal 22 g eiwit 16 g vet, waarvan 5 g verz. 26 g koolhydraten 0.2 g zout 3 g vezels Prijs p.p. 1.70 Campina Magere milde kwark kokos bak 500 g 1.46

Allerhande | 2018 | | pagina 139