Alle noten zonder zout staan in
de Schijf van Vijf. Ook gebrande
en geroosterde varianten.
PECAN
IN DE SPOTLIGHT
bakje 160 g zak 200 g
3.39 2.49
ëöSn
Vol goede stoffen
Ongebrande noten staan in de Schijf van Vijf.
Ze bevatten onder andere ijzer, eiwitten,
vitamine E en vitamine B1. IJzer draagt bij aan
een normale werking van het immuunsysteem
en vitamine B1 aan de normale werking van
het hart. Noten bevatten bovendien veel
onverzadigde vetten, die goed zijn voor je
cholesterolspiegel. Kortom, reden genoeg
om elke dag een handje noten te eten.
Welke kies je?
Albert Heijn verkoopt verschillende soorten
noten. Gebrande noten zijn gebakken in olie.
Omdat noten al veel onverzadigde vetten
bevatten, nemen ze door bakken vrijwel geen
olie (vet) meer op. Ongebrande noten zijn
(rauwe) niet-bewerkte noten. En dan zijn er
nog de geroosterde noten, die zijn geroosterd
met droge lucht. Zolang noten ongezouten
zijn, vallen ze in de Schijf van Vijf, ongeacht
hun branding. Maar let op: er zitten - naast
alle goede voedingsstoffen - ook veel
calorieën in noten. Probeer het dus echt bij
een handje te houden.
allerhande125
ferlhcn^i
KOTEN
MIJ
AH Notenmix
gebrand en gebrand en
ongezouten ongezouten
AH Pecannoten
ongebrand
zak 200 g
3.79
AH Walnoten
ongebrand vers
zak 300 g
4.99
AH Amandelen
geroosterd en
ongezouten
bakje 100 g
2.00
AH Cashewnoten