NIKflO
HC
'Spook-pompoen
BECKY!
www.ah.nl/rockfrogs
INDEX
0
allerhande 177
de populairste
rockband van de hele
Kikkerwereld!
De RockFrogs gaan optreden bij de Vuurkikkers,
maar ineens gaat er een wiel stuk!
Halen jullie maar een mooie
pompoen voor het eten.
Whaaa!
Aaaaah!
Kickuh!
We kunnen geen wiel vinden,
Jakkes!
Gelukkig heeft Becky een goed idee. Haar spook-
pompoen kan prima gebruikt worden als wiel.
Gelukkig zijn de RockFrogs nog net op tijd voor een vlammend optreden bij de Vuurkikkers.
Pompoenen zijn niet alleen leuk om iemand te laten schrikken, deze kleurige groente is ook heel erg lekker. Check dit
recept van volkoren dierenpasta met pompoensaus en pecannoten eens. Eet smakelijk!
bevat p.p. 515 kcal 12 g eiwit 27 g vet, waarvan 3 g verz. 51 g koolhydraten 1,3 g zout 9 g vezels
1. Pompoensaus: 2. Dierenpasta: -4Ï¥"\ 3. Garnering:
voor 4
personen
\hnen kr,ofl0ol( O&f*
olijfolie
800g
pompoenblokjes
250g
volkoren
Italiaanse
kruiden
7min koken
groenfebouilon
tablet
15 min laag vuur stoven
f J 100g pecanoten
3min roosteren
grof hakken
200g
cherrytomaten
Check alle avonturen
van de RockFrogs op
Vragen over Albert Heijn?
Onze klantenservice staat voor je klaar.
ah.nl/klantenservice
AbAlbert Heijn BV, t.a.v. Klantenservice
Postbus 3000, 1500 HA Zaandam
0800 - 0305 (ma. t/m za. 8.00 - 20.00 uur
voor winkelvragen en 8.00 - 23.00 uur voor
online bestellingen)
Online boodschappen doen?
De ingrediënten voor alle recepten uit deze Allerhande zijn
verkrijgbaar via de webwinkel. ah.nl/onlinebestellen
Zoeken naar recepten
meer dan 15.000 inspirerende recepten. Met het handige zoek
systeem heb je het gerecht waar je zin in hebt zo gevonden.
Testen Alle recepten in deze Allerhande zijn grondig getest
op de hoeveelheid ingrediënten, kook- en ovent ijden, smaak
en uiterlijk van het gerecht.
Oventijden De aangegeven oventijden zijn bedoeld
voor een elektrische oven. Het zijn indicaties; de exacte tijd
varieert per oven.
Maten, gewichten en afkortingen
el afgestreken eetlepel kg kilogram
tl afgestreken theelepel g gram
ml milliliter mg milligram
min. minuut
Uitleg tags bij de recepten
Dit hoofdgerecht kost maximaal 2.00 per persoon.
Dit hoofdgerecht bevat maximaal 450 kcal, 15 gram
vet en minimaal 4,5 gram vezels per persoon.
Dit hoofdgerecht is te bereiden in maximaal 15 minuten.
Dit gerecht bevat geen vlees, vis, gevogelte en kaas
met dierlijke stremsels, en geen dierlijke bijproducten
zoals gelatine en dierlijk vet.
Dit gerecht bevat geen dierlijke producten, dus ook
geen zuivel en/of eieren.
Uitleg kookniveaus
Makkelijk geen kookervaring vereist. Dit recept is eenvoudig
door iedereen te maken.
Probeer maar eens: als je een beetje uitgedaagd wilt worden
op kookgebied. Iets meer handigheid en een uitgebreidere
keukenuitrusting zijn gewenst.
Uitdagend: recept voor echte kookliefhebbers met meer ervaring
en kennis op het gebied van technieken en ingrediënten.
Lactosevrij en glutenvrij HI EES9
De met dit label aangemerkte receptuur is gebaseerd op
specifieke producten van het Albert Heijn Huismerk, tenzij er
een ander merk wordt vermeld. De met dit label aangemerkte
recepten kunnen uitsluitend lactosevrij of glutenvrij worden
bevonden indien men zich strikt aan de geboden lactosevrije of
glutenvrije producten houdt. Indien andere producten gebruikt
worden dan in de receptuur staan aangegeven, kan het
recept niet binnen een lactosevrij of glutenvrij dieet worden
aangeraden. Het is mogelijk dat deze producten worden
geproduceerd in een omgeving waar lactose en/of gluten
verwerkt worden. Deze producten zouden daarom sporen van
lactose en/of gluten kunnen bevatten. Wij adviseren je om
ook altijd de allergie-informatie op de verpakking te lezen.
Hierop staat de meest recente allergie-informatie, na eventuele
ingrediëntswijzigingen in het product.
25 jaar? laatje legitimatie zien!
18 jaar verkopen wij geen alcohol
PRODUCTEN MET DIT SYMBOOL ZIJN VERKRIJGBAAR
IN GROTERE ALBERT HEIJN-WINKELS OF VIA AH.NL
Is een product niet aanwezig? Wend j
in de winkel of bestel via ah.nl
an tot de servicebalie
Albert Heijn en MPG. kunnen op geen enkele wijze aansprakelijk
worden gehouden voor enigerlei schade, van welke aard dan
ook, die voortvloeit uit of in enig opzicht verband houdt met
het bereiden van de geselecteerde receptuur.
VOORGERECHT
101 Pittige full moon pompoensoep
HOOFDGERECHT
Vlees
78 Eenpansgerecht met spruitjes
147 Gegratineerde uiensoep
142 Hachee
77 Mexicaanse ovenschotel met gehakt
76 Ovenpasta met broccoli en spekreepjes
45 Pompoenstoof met bonen en worst
106 Scary stoofvleespastei IB9I
50 Zuurkoolschotel met karbonade
Vis
83 Bloemkoolgratin met makreel
88 Citroentortelloni garnalen
87 Kabeljauw met mosterdsaus
44 Pompoen-preipilav met een lekkerbekje
79 Visstoof met pompoen
86 Zeeuwse mosselen met spek en room
Gevogelte
113 Hele mosterdkip uit de oven
51 Kipstoof met appel
42 Pompoenspaghetti met kipgehaktballetjes
en Parmezaanse kaas
82 Wortelgratin
Zonder vlees/vis
119 Broccolistamppot met noten en geitenkaas
48 Gevulde uien
81 Knol selderijgratin met appel en walnoten
75 Pl aattaart met gegrilde groenten
Vegetarisch
53 Paddenstoelenstroganoff met röstikoekjes
47 Uienquiche
BIJGERECHT
139 Appelmoes I
150 Pompoenchutney I
103 Pompoennachos
102 Spooky couscoussalade
GEBAK
56 Bramencrumble
59 Franse perentaart
104 Horror halloweencake
64 Tarte tatin
122 Teacakes met citroen, blauwe bessen en
amandel
58 Zandkoekjes met hazelnoten en specerijen
NAGERECHT
62 Zoete pompoenrozentaart
DRANKJE
104 Hal loweenpunch met oogballen en
ijshandje
Rechten
Albert Heijn en MPG. hebben hun best gedaan om de rechten van
rechthebbenden te respecteren. Indien u van mening bent dat dit
in uw geval niet zo is, neemt u dan contact op met de redactie.
2017 MPG.
Niets uit deze Allerhande mag worden overgenomen, opgeslagen
en/of verspreid op welke wijze dan ook zonder voorafgaande
toestemming van MPG
MPG. en Albert Heijn besteden de grootst mogelijke zorg
aan de betrouwbaarheid en actualiteit van alle gepubliceerde
artikelen en data. Sommige gepubliceerde informatie en
eventueel weergegeven prijzen kunnen desondanks ten tijde
van verschijnen gewijzigd zijn. Voor eventuele onjuistheden
in de weergave of foutieve informatie, dan wel voor schade,
verlies of winstderving hierdoor veroorzaakt, dan wel
verband houdt met enig gebruik van deze Allerhande,
kunnen Albert Heijn, MPG. en andere informatiel everanciers
niet aansprakelijk worden gehouden.
FSC® C014400
