BOODSCHAPPENLIJST
HOT SCHOOLT je GeLD!
ZONDAGKOKEN
JE EET ELKE DAG
VOOR 2.50
PER PERSOON
Het is financieel gunstig om in één keer
veel boodschappen te doen. Omdat je goed
nadenkt wat je gaat eten en minder in de
verleiding komt impulsaankopen te doen.
Dus ook geen fastfood. Je denkt vooraf na
wat er in elke maaltijd zit. Zo zorg je er bij
voorbeeld voor dat je genoeg groenten eet.
allerhande 123
L
a:
2.5 kg iets kruimige aardappelen
300 g spaghetti
1 kg broccoli
2 courgettes
500 g champignons
2 zakken paprikamix
6 uien
1 bakje Italiaanse kruidenmix (20 g)
150 ml milde olijfolie
10 eieren
1 kg half-om-halfgehakt
2 sneetjes witbrood
500 ml halfvolle melk
1 blikje tomatenpuree (140 g)
4 blikken tomatenblokjes (a 400 g, AH Biologisch)
2 ambachtelijke meergranen afbakstokbroden (AH Excellent)
125 g Parmezaanse kaas (stukje)
400 g kabeljauwfilet (pak, diepvries)
125 g boter
