§o
WAT WAAROM
DIT HeB Je NODIG
MULTITASKING
TUD RUST
ZONDAGKOKEN
Behalve dat zondagkoken je later in de week
tijd scheelt, is het ook nog eens voordelig.
Want met dezelfde ingrediënten maak je
meerdere gerechten. No waste koken dus.
NOG MEER TIJD
BESPAREN? BESTEL
DE BOODSCHAPPEN
OP AH.NL
120 allerhande
allerhande 121
1. Brabantia Profile schuimspaan rvs 11.99 2. Brabantia Black Line pureestamper 6.99 3. Braun Multiquick Spaghetti staafmixer
met rvs staafmixervoet 39.00 4. Gusta Snijplank met antislip (30 x 23 cm) 10.99 5. AH Aluminiumfolie 1.99
6. Diamant Sabatier Kaasrasp 799 7. AH Schilmes 4.99 8. Pyrex Impressions Ovenschaal 33 x 24 cm 23.99
9. Curver Vershouddozen Fresh&Go driedelig 799 10. Tefal So Intensive steelpan 0 16 cm 22.99
11. ZAK!Designs klassiek vergiet wit 0 23 cm 16.99 12. Lagostina Accademia Bianca koekenpan 0 26 cm 53.99
Alle artikelen zijn te koop bij boLcomP, behalve de aluminiumfolie en het schilmes.
waarom meai pmn?
Meal preppen is het voorbereiden van je doordeweekse maaltijden.
Omdat je daar in het weekend de meeste tijd voor hebt, noemen
we het ook wel 'zondagkoken'.Je bent 1 dag wat langer bezig,
maar dan heb je 4 dagen bijna geen omkijken meer naar het eten.
Het idee: op zaterdag maak je de boodschappenlijst en doe je
de boodschappen, op zondag ga je de keuken in.
Begin vroeg met koken, dan heb je 's middags lekker vrij.
Vervolgens heb je hier van maandag t/m donderdag profijt van!
Want op de avond zelf is opwarmen je voornaamste werk.
Bewaarbakjes en bewaarbakjes.
Je kunt er niet genoeg van hebben.
En een ruime voorraad pannen in je
kast is ook geen overbodige luxe.
Tijdens het 'preppen' op zondag is
het handig als je tussendoor niet hoeft
af te wassen, maar gewoon een
schone pan uit de kast kunt halen.
Je kunt veel van de maaltijd
onderdelen tegelijkertijd bereiden.
Zo kun je tijdens het koken van de
aardappelen kruidenolie maken en
beginnen met de tomatensaus.
Zoek dus bij 'zondagkoken'
naar gerechten waar overlappende
onderdelen inzitten: gril een
dubbele hoeveelheid groente
en gebruik bijvoorbeeld een helft
voor pastasaus en een helft
voor een ovenschotel.
Zondagkoken levert je tijd op.
Na je werk sta je voornamelijk
in de keuken om je eten op te
warmen. En het geeft rust: vier
dagen lang niet nadenken over
wat je moet eten 's avonds!
Hoe meal preppen jullie?
Deel op social media jouw voorbereidingen op
de nieuwe week met de hashtag #zondagkoken.
