1.03
MAKKELIJK
MAS HUNI
(TONIJNSALADE)
FiSH T&LBS is exclusief
verkrijgbaar bij Albert Heijn
58 allerhande
f
allerhande 59
CHAUDFONTAINE FUSION
Lekker erbij: licht bruisend water met
limoen- muntsmaak zonder calorieën
fles 1 liter
Fish Tales
Ali's tonijn in
zonnebloemolie
blikje 1 60 g
€2.39
LUNCHGERECHT - 4 PERS. - 15 MIN,
2 blikjes tonijn in zonnebloemolie
(a 160 g)
1 rode ui
1 rode peper
1 limoen (schoongeboend)
25 g gemalen kokos (bakje 55 g)
1 kropje babyromainesla
(zakje 2 stuks)
4 grote pitabroodjes (zak 5 stuks)
broodrooster
1 Laat de tonijn uitlekken en doe
in een ruime kom.
2 Snipper de ui zo fijn mogelijk. Halveer de
peper in de lengte, verwijder de zaadlijsten en
snijd het vruchtvlees fijn. Voeg toe aan de tonijn.
3 Rasp de schil van de limoen boven de kom
met de tonijn en pers de vrucht uit. Voeg
2 el sap toe aan de tonijn. Voeg de kokos toe
en meng met een vork de ingrediënten door
elkaar totdat je een tonijnsalade met een fijne
structuur hebt.
4 Haal de blaadjes van het kropje sla los en
was en droog ze. Rooster de pitabroodjes
in de broodrooster. Snijd ze open als een
envelopje en vul ze met de sla en de tonijn
salade. Lekker met grofgesneden koriander.
BEVAT P.P. 355 KCAL 23 G EIWIT 10 G VET,
WAARVAN 5 G VERZ. 41 G KOOLHYDRATEN
1.4 G ZOUT 4 G VEZELS PRIJS P.P. 1.90
LACTOSEVRIJ
AAN BOORD BIJ
-z.
O
Alle producten van
Fish Tales hebben
het MSC-keurmerk.
Dit houdt in dat ze
afkomstig zijn van
duurzame visserij.
Bij duurzame visserij
worden visstanden
duurzaam beheerd en
wordt zo min mogelijk
schade toegebracht
aan het leven in
de zee. Visserijen
die in aanmerking
willen komen voor
dit keurmerk moeten
aan de volgende
criteria voldoen: geen
overbevissing op het
visbestand, behoud
van het ecosysteem
en goed beheer van
de visserijactiviteiten.
Op maar een paar
plekken ter wereld is
de tonijnstand goed
én wordt er duurzaam
gevist. Ver reizen,
bijvoorbeeld naar de
Malediven, is daarom
onvermijdelijk voor
goede, duurzame
producten. Je herkent
MSC-vis aan
het MSC-logo.
