ZONDER
TOEVOEGINGEN
AAN BOORD BIJ
WIN EEN REIS
NAAR DE
MALEDIVEN!
Hoe?
MAKKELIJK
TUNA MELT TOSTI
allerhande 57
Wist je dat vis uit blik net zo
lekker en van even goede
kwaliteit is als verse vis?
De vis wordt in eigen vocht
ingeblikt en bevat dus
geen toevoegingen.
Fish Tales geeft in samenwerking
met het MSC-keurmerk en
Etihad Airways een fantastische
trip weg voor twee personen
naar de Malediven.
Koop een Fish Tales tonijnblikje
en kijk op fish-tales.com of
msc.org/malediven hoe
je deze mooie prijs kunt winnen.
Op de volgende pagina lees je
meer over het MSC-keurmerk.
O
1^1
LUNCHGERECHT - 4 PERS. - 25 MIN.
2 blikjes tonijn in zonnebloemolie
(a 160 g)
1 el sambal manis
1 el mayonaise
8 sneetjes Liefde Passie spelt (brood)
V rode ui
2 el augurkenblokjes (potje 235 g, Kesbeke)
4 plakken Country Cow Cheese slices
(pakje 200 g)
25 g boter
1 Laat de tonijn uitlekken in een zeef en doe
in een kom. Meng de sambal en mayonaise
erdoor en verdeel over 4 sneetjes speltbrood.
2 Snijd de halve rode ui in dunne ringen en
verdeel samen met de augurkenblokjes over
de tonijn. Dek af met de plakken kaas en de
rest van de sneetjes brood.
3 Verhit een ruime koekenpan (of 2 kleinere).
Bestrijk de buitenkanten van de tosti's met de
boter en bak de tosti's in 6-8 min. goudbruin.
Keer halverwege.
BEVAT P.P. 470 KCAL 27 G EIWIT 26 G VET,
WAARVAN 9 G VERZ. 30 G KOOLHYDRATEN
2.5 G ZOUT 3 G VEZELS PRIJS P.P. 1.95
Het felle licht is als een
magneet voor het aas I
