SNACKGROKNTKN.
SALAÜK bij je lunch?
Ga voor easy met
96 allerhande
BIJ DE LUNCH
Geen zin om 's ochtends groenten
te snijden om een salade voor bij de
lunch te maken? Dat snappen we best.
Gooi wat snackgroenten in je lunch- MEENEMEN
trommel en klaar ben je! Of bak een
omelet en doe daar alvast wat groen- Verpak je belegde brood in
ten in (misschien heb je nog een restje bakpapier; dat houdt de rest van
van de vorige dag). je broodtrommel vocht- en vetvrij.
MAKKELIJK
YOGHURT-
MOSTERD-KERRIEDIP
BIJ 10 UUR-TREK
Geef je kinderen voor het 10-uurtje
op school wat snoepkomkommer,
een paar cherrytomaten en een
worteltje mee.
BIJ 4 UUR-DIP
'Gaan we al eten? Ik heb trek!'
Geef je kinderen bij lekkere trek
's middags een schaaltje snoep-
groenten.
Zo krijgen je kids gedurende de
dag al groente binnen.
SNACKGROEN
allerhande 97
Zelf je snackgroenten
kweken in je eigen
moestuintje? Met de
tips op pag. 24 lukt
het jou ook.
Ook handig: gebruik siliconen
muffinvormpjes voor gesneden
groenten AH Cakevormpjes siliconen,
doosje 8 stuks 3.99). Zo wordt je brood
niet klef.
Een salade vervoer je in een goed
afsluitbare bak, met de dressing
n een apart potje of bakje.
ZONDER VLEES/VIS
GLUTENVRIJ
BIJGERECHT - 4 PERS. - 5 MIN.
Roer 170 g Griekse yoghurt 0% (bakje,
Yogood) om met een V2 el Franse mosterd
en een V tl kerriepoeder.
BEVAT P.P. 25 KCAL 4 G EIWIT 0 G VET,
WAARVAN 0 G VERZ. 2 G KOOLHYDRATEN
0.1 G ZOUT 0 G VEZELS PRIJS P.P. 0.25
