SLIMME TRUCS
a
cï\
a
Kleine aanpassingen,
groot verschil. Zo eet je beter.
allerhande 79
FRUITYOGHURT
Kant-en-klare fruityoghurt bevat weliswaar
fruit, maar voa* aak vee toegevoegde suAer.
Kies daarom ee ns voor een schaaltje
magere yoghurt en .en fruit.
MAGERE YOGHURT
MET VERS FRUIT
EIERSALADE
Mayonaise, suikeren
zout... Dat vind je
nier in een ge-col? eitje!
GEKOOKT EITJE
De Hahajam van Aicert Hei jn bevat
oi jna de helft minder su&er dan
de ae/.cne aardbe enjam.
JAM
HALVAJAM
Lui? het jou om het bi; 1 koekje te houden?
Ons meestal niet. Kies daarom lie.er
.oor jsnackjgserfe. Heb je meteen weer
wat e>?ra groente cinnen.
KOEKJE
SNACKGROENTE
KAAS 48+
Kaas cp een snee volkorencrcod of
bij de borrel is o zo lekker. Kies voer 20+,
die cevat een stuk minder vet.
KAAS 20e
SALAMI
Vleeswaren op e brood of cracker?
Vervang salami een: door rosbief en veeg
zelf wat peper toe.
ROSBIEF
