#*ONr*,t
Een volwassene heeft
dagelijks anderhalf tot
twee liter vocht nodig.
De beste dorstlesser
is water, want daar
zitten geen calorieën
in. Goed nieuws: dit
simpele drankje kun
je steeds een andere
smaak geven.
fcOO*
Voor een gezonder eet
patroon koop je bewust,
bereid je zelf je maaltijden en
eet je met aandacht. Ingewik
keld? Nee hoor, niet met onze
tips en uitleg over etiketten
lezen bijvoorbeeld.
it4OAQ„
Regelmatig een dag
zonder vlees is
goed voor jezelf en
het milieu. Gelukkig
zijn er heel veel
lekkere manieren om
vlees te vervangen.
Ontbijt en lunch eens
met iets anders dan een
boterham. Dot is lekker
en ook nog sJim: door te
combineren en te variëren
krijg je makkelijk meer
verschillende voedings
stoffen binnen.
OPVEBBQ.
Veel producten bevatten meer suiker en zout
dan je denkt. Zelfs producten waarvan je dat
helemaal niet zou verwachten. Wij geven je
inzicht in verborgen suikers en zout.
