ik SLIMME TRUCS
ft
rV>
Kleine aanpassingen,
gioot verschil. Zo eet je beter.
J
BIER
Zin in een leder koud biertje? Kies dan
eens voor clcohokvrij. Wel de smook van bier,
moor veel minder calorieën.
ALCOHOLVRIJ BIER
CE>
BESCHUIT
Kies ab het even kan voor volkoren ceschvif.
D e smaakt nagenoeg hetzelfde als de
gev.one variant, maar bevat meer vezels.
-»
VOLKOREN
BESCHUIT
BORRELNOOT
I
GLAS LIMONADE
leem lever een handje ongezouten
v.alnoten don borrelnootjes. Die leveren
vooral extra zout en vet.
Een glas monade bevat naast water veel
suiker. Vervang je limo door een glas v.orer
met een schijfje citroen. Staaf nog chic ook.
ONGEZOUTEN
WALNOOT
GLAS WATER
CHIPS
Onweerstaanbare trek in een snoek?
Vervang dat hard e chips door een handje
zelt'geccfre popcornZo bepaal je zelf of
en hoeveel zout cf suiker je toevoegt.
POPCORN
BRAADWORST
Een tortoartje s gemaakt van mager
rundvlees. Minder vet en calorieën
dan braadworst, dat scheelt:
TARTAARTJE
allerhande 51
