SLIMME TRUCS
■JS/4
N
r\
Kleine aanpassingen,
groot verschil. Zo eet je beter.
41
■jsï
PASTA
t
WITBROOD
MET HAGELSLAG
1
SLADRESSING
O
Vervang gewone pas'o door de volkoren
varianten je krijgt veel rreer vezels binnen.
Proef iij bet verschil?
H ier moei je even aan wennen, maar de vezels
in he< volkorenbrood me: koos en rouwkosr
geven e meer een verzodigd gevoel dan die
wine snee hagelslag.
Kor.ven-klare dressirg bevat vaak oegevoegde
suiker. Kies liever framfcozenazijn. samen
met olijfolie vormHe een slim paar om je sb
mee op smook te brengen.
Meng eens vers basilicum door je gerecht
in pJoots van pesfo Wel d e typisch
Itoliaonse smaak, nier de calorieën.
VOLKOREN PASTA
m
BRUIN BROOD
MET HUTTENKASE
PESTO
FRAMBOZEN-
AZIJN
VERS BASILICUM
BOTER
APPELSAP
Stokbrood dippen in gzedecfijfdie isech: net
zo lekker als besmeren mer boter. En beter voor
je, want die bevat veel mirder verzadigd vet.
Eer je een appel, dan «rijg je onder andere
vezels binnen. Die bop je misals ;e een
gbs appelsap drinkt
c
OLIJFOLIE
APPEL
allerhande 35
