ALLES OVER SUIKER
SUPERGEHEIMEN
ALLEMAAL SUIKER
MELASSE
GLUCOSESTROOP
SACHAROSE
MAISSTROOP
SUCROSE
AGAVENECTAR
INVERTSUIKER
FRUQOSESTROOP
25.1 gram
Zo veel suiker odviseertde Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)
om dagelijks maximaal te consumeren. Oftewel: 10 procent van
onze dagelijkse energie-inname. Maar een maximum van 25 gram
suiker is nog beter, bijvoorbeeld met oog op tandbederf. Dat laatste
komt neer op SVi suikerklontje per dog. Voor alle duidelijkheid:
zo veel zit ongeveer in 1 longdrinkglas (250 ml) frisdrank.
Het is niet altijd makkelijk om
op een etiket e lezen hoeveel
toegevoegd suiker erin zit.
Dar komt omdat er rienrallen
verschillende narren voor
zi jnJe ontmaskert de meesre
door re leren op woorden
die eindigen op -ose, -stroop,
-siroop,-honing, of-rector.
En natuurlij k alles waarin
suiker expliciet wordt
genoemd. Dit zijn de meest
voorkomende suikers.
Veel drankjes bevatten stiekem veel meer suiker dan je op het eerste gezicht zou denken.*
Chocolademelk
29.8 g
Appelsop
>5.1 g
V
Sinaasappel sap
22.9 g
Vitaminewater
11.8 g
suiker per gbs |250 m| tuik» per glas (250 ml) suiker per gbs |250 ml) suiker per glas {250 ml| suiker pet g!as|250trfl suiker per glas (250 ml|
30
25
20
15
10
122 allerhande
