250 gram groente per dag? Makkie.
Want groenten kunnen de hele dag. Proef maar!
Het Voedingscentrum adviseert
in de Schijf van Vijf om minimaal
250 gram groente per dag te eten.
De reden: groente bevat over het
algemeen weinig calorieën en
veel voedingsstoffen als vezels en
LUNCH
YOGHURT MET RODE BIET,
GRANOLA EN HONING
PAG. 109
vitaminen. Vers, diepvries, uit blik
of pot, dat maakt niet uit. Lastig?
Integendeel! Wij helpen je erbij: in
Dagje Groente lees je hoe je de hele
dag door je groente binnenkrijgt.
NAAN MET
POMPOENSPREAD
OF PITTIGE AVOCADO
ÉN EI PAG. 109
106 allerhande
DAGJE GROENTE
