SMAAK
makers
I
ITALIAANSE-KRUIDEN-
MARINADE
PITTIGE GEMBER-SOJAMARINADE
MARINADES
YOGHURTMARINADE
MET BAHARAT
glutenvrij
lactosevrij
glutenvrij
lactosevrij
j"-
BIJGERECHT - 4 PERS. - 10 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
Rasp de gele schil van 1 (schoongeboende)
citroen en pers de vrucht uit. Ris de blaad-
es van de kruiden uit 1 bakje Italiaanse
kruidenmix (20 g) en doe in een hoge
beker. Voeg het citroenrasp, 3 el citroen
sap, 1 tl zeezout, een Vfi tl gemalen
zwarte peper en 2 el olijfolie toe en
pureer met een staafmixer tot een mari
nade. Lekker bij biefstuk, kip en vis.
BEVAT P.P. 75 KCAL 0 G EIWIT 8
G VERZ. 1 G KOOLHYDRATEN
0 G VEZELS PRIJS P.P. 0.60
G VET, WAARVAN
210 MG NATRIUM
TIP Verdeel de marinade over 4 biefstuk
ken. Laat minimaal 1 uur afgedekt in de
koelkast marineren.Gril het vlees ca. 4 min.
de barbecue. Keer halverwege.
BIJGERECHT - 4 PERS. - 5 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
Meng 2 el gembersiroop, 2 el soja
saus, 2 el sesamolie, 2 el ketchup en
een V2 el sriracha (chilisaus) of een
V2 el harissa (pittige kruidenpasta) tot een
marinade. Lekker bij varkensvlees, kip en vis.
allerhande 81
BEVAT P.P. 95 KCAL 1 G EIWIT 7 G VET, WAARVAN
1 G VERZ. 7 G KOOLHYDRATEN 535 MG NATRIUM
0 G VEZELS PRIJS P.P. 0.20
TIP Snijd 600 g zalmfilet in 4 stukken. Meng de
marinade erdoor. Laat minimaal 2 uur afgedekt in
de koelkast marineren. Gril ca. 4 min. op het minst
warme deel van de barbecue. Keer halverwege.
verkrijgbaarheid
Producten met dit symbool zijn alleen verkrijgbaar
in de grotere Albert Heijn-winkels of via ah.nl.
BIJGERECHT - 4 PERS. - 5 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
Meng 1 el baharat (specerijenmelange,
blikje 80 g, Euroma Original spices by
Jonnie Boer) met 100 ml yoghurt tot een
marinade. Breng op smaak met peper en
zout. Lekker bij kip en vis.
BEVAT P.P. 15 KCAL 1 G EIWIT 1 G VET, WAARVAN
0 G VERZ. 1 G KOOLHYDRATEN 110 MG NATRIUM
0 G VEZELS PRIJS P.P. 0.15
TIP Meng de marinade door 400 g kipdij-
filet. Laat minimaal 1 uur afgedekt in de
koelkast marineren. Gril in ca. 10 min. gaar
op de barbecue. Keer regelmatig.
