SMOOTHIES
AMANDELMELK, PEER,
DADEL EN CHIAZAAD
Goedgevuld, dat is deze smoothie zeker.
De zoete peer en de romige amandel
melk zijn goede extraatjes.
De kleur verraadt de zoete smaak van
deze vitaminerijke smoothie. De lichtzure
en bittere accenten houden je wakker!
Met de zoete en exotische smaken van
vanille en mango begin je de dag
tropisch. De rijstmelk maakt het romig.
FRAMBOOS, CRANBERRY,
PRUIMEN EN RODE BIET
RIJSTMELK, VANILLE,
MANGO EN LIMOEN
WCócouur
'Drea/\a
Original
ALMOND
hande 99
glutenvrij
lactosevrij
glutenvrij
lactosevrij
lactosevrij
DRANKJE - 1 PERS. - 5 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
Doe 175 ml amandelmelk, 1 in stukken
gesneden ongeschilde peer, 2 ontpitte verse
dadels en 2 el (suikervrije) muesli in een u
blender en pureer 30 sec. tot een gladde 7
smoothie. Pulseer er heel kort 1 tl chiazaad Ej
door.
BEVAT P.P. 265 KCAL 4 G EIWIT 5 G VET, WAARVAN g
1 G VERZ. 47 G KOOLHYDRATEN 75 MG NATRIUM
8 G VEZELS PRIJS P.P. 1.55
DRANKJE - 1 PERS. - 5 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
DRANKJE - 1 PERS. - 5 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
Pureer 50 g frambozen (diepvries), 150 ml
cranberrysap light, 1 klein gekookt
bietje (100 g) en 2 gedroogde pruimen
30 sec. in een blender tot een gladde smoothie
BEVAT P.P. 125 KCAL 2 G EIWIT 1 G VET, WAARVAN
0 G VERZ. 25 G KOOLHYDRATEN 65 MG NATRIUM
7 G VEZELS PRIJS P.P. 1.15
Rasp de groene schil van 1 limoen en pers
de vrucht uit. Doe het sap met 175 ml kokos-
rijstmelk (Rice Dream), het merg van
72 vanillestokje en 1 geschilde en in stukken
gesneden mango in een blender en pureer
30 sec. tot een gladde smoothie. Garneer met
het limoenrasp.
BEVAT P.P. 285 KCAL 2 G EIWIT 3 G VET, WAARVAN
1 G VERZ. 60 G KOOLHYDRATEN 95 MG NATRIUM
5 G VEZELS PRIJS P.P. 3.40
ihealthyj
[f&.plej
CRANBERRY
nv.,2-.!.'
CALCIUM
ORIGINAL
