'tip® kids
\Jto
1
HET NIEUWE ETEN
-.4
TROPISCHE YOGHURT-
SMOOTHIESWIRL
0% VET
Yoghurt Griekse stijl met een volle en
romige smaak die toch geen vet bevat.
AH Yoghurt Griekse stijl 0%, 500 g 1.29
SOJA NATUREL MET
VERS FRUIT EN KOKOS
ËhzicM,
SODA
m aturel
VAN SOJA
Plantaardig alternatief voor yoghurt op
basis van soja. Met een milde smaak.
AH Soja naturel, 500 g 1.49
ROMIGE YOGHURT MET
ZOMERFRUIT EN HONING
ROMIG GRIEKS
Heerlijk romige yoghurt en toch
maar 5% vet.
102 hande
glutenvrij
Deze swirl heeft goede looks plus een
fruitige en volle smaak. En dat terwijl
er geen grammetje vet in zit.
ONTBIJTGERECHT - 1 PERS. - 5 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
Doe 150 g yoghurt Griekse stijl 0%
(beker 500 g) met 100 ml smoothie
mango-passievrucht (fles 500 ml) in een
hoog glas en maak met een satéprikker een
mooie swirl (draai). Garneer met een halve
passievrucht ^7.
BEVAT P.P. 135 KCAL 12 G EIWIT 0 G VET, WAARVAN
0 G VERZ. 19 G KOOLHYDRATEN 85 MG NATRIUM
2 G VEZELS PRIJS P.P. 1.95
TIP Je kunt de passievrucht ook vervangen door
een halve mango of kiwi.
verkrijgbaarheid
Producten met dit symbool zijn alleen
verkrijgbaar in de grotere Albert Heijn-
winkels of via ah.nl.
j».
lactosevrij
Soja naturel? Een heerlijk plantaardig
alternatief voor yoghurt. De kokos en
banaan zorgen voor een zoete touch.
ONTBJTGERECHT - 1 PERS. - 5 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
Rasp 1 friszoete appel (bijv. elstar) en meng
met 150 g soja naturel (beker 500 g). Doe
Vs in een hoog glas en verdeel er achtereenvol
gens 1 tl honing, de helft van een in plakjes
gesneden banaan, 1 el gemalen kokos
(bakje 55 g), weer Vé appelsoja, de rest van
de banaan en nog 1 el gemalen kokos over.
Eindig met de rest van de appelsoja en 1 tl
honing en bestrooi met 1 tl zonnebloem
pitten (ba kje 95 g).
BEVAT P.P. 375 KCAL 9 G EIWIT 12 G VET, WAARVAN
6 G VERZ. 53 G KOOLHYDRATEN 160 MG NATRIUM
8 G VEZELS PRIJS P.P. 1.50
PLANTAARDIG
'j
I f
glutenvrij
Ontbijten met zomerfruit. Met veel
vitamine C en vezels. Beetje honing
en yoghurt erbijGoede start!
ONTBJTGERECHT - 1 PERS. - 5 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
Maak in een hoog glas laagjes van achtereen
volgens 2 el ontdooid doosjevol zomer
fruit (250 g), 1 el honing en 75 g yoghurt
Griekse stijl (beker 500 g). Herhaal en
garneer met een paar frambozen uit het doosje-
vol zomerfruit.
BEVAT P.P. 145 KCAL 4 G EIWIT 4 G VET, WAARVAN
3 G VERZ. 22 G KOOLHYDRATEN 30 MG NATRIUM
2 G VEZELS PRIJS P.P. 1.65
«It-
ÏOGHUKT
AH Yoghurt Griekse stijl, 500 g 1.35
YOGHV7RT
