TIJD VOOR
#SOEPERFOOD
WAAROM IS
ONTBIJTEN ZO
BELANGRIJK?
Daarom hebben we een aantal veelgestelde vragen over gezonder
eten beantwoord. En vertellen we waar je meer informatie en inspiratie
kunt vinden. Ook een vraag? Stel hem ons gerust via social media.
Wat is er deze koude maanden
lekkerder dan een kom soep?
Tijd voor #soeperfood!
Elke maand delen we op
Facebook en Instagram
een hartverwarmende en
healthy soep. Volg ons
en mis 'm niet!
WAT ZIJN
VERANTWOORDE
TUSSENDOORTJES?
AH.NL/ALLERHANDE
loaden in de App Store). Daarin verwennen
we je met goede ontbijtjes: van boekweit
pannenkoekjes tot een spinaziesmoothie.
O ja: ontbijten is ook goed voor een gezond
gewicht. Want wie 's ochtends niet eet,
compenseert dat later op de dag vaak met
calorierijke tussendoortjes als snoep of koek.
VOLG ALLERHANDE
OP INSTAGRAM, FACEBOOK
ENPINTEREST
alli hemde
Met groente en fruit zit je altijd
goed. Neem stukjes komkommer,
wortel, radijs of tomaat en maak
ze extra lekker met een magere
dip, zoals de yoghurt-koriander-
dip op ah.nl/allerhande. Ook
lekker: een halve avocado met
wat versgemalen peper. Of een
handje ongebrande en onge
zouten noten, want die bevatten
onverzadigde vetten en leveren
ijzer en vitamine B en E.
Op de themapagina 'gezonde
recepten' op ah.nl/allerhande
vind je meer inspiratie.
Na een nacht zonder eten is je lichaam toe
aan nieuwe energie. Die haal je uit het ontbijt.
Genoeg vezels zijn daarbij het toverwoord.
Die zitten bijvoorbeeld in volkorenbrood. Vind
je dat 's ochtends te zwaar? Dan zijn er volop
alternatieven. Check het pakketje Fris weer op
in de Allerhande Koken-app (gratis te down-
