«JffiSSSüD
OOK OP VIDEO
AH Nl/allerhande
ONTBIJT
ONTBIJT LUNCH
SPINAZIESMOOTHIE MET
PAPRIKA, GEMBER EN BANAAN
veganistisch
glutenvrij
lactosevrij
ONTBIJTGERECHT - 4 PERS. - 10 MIN.
KOOKNIVEAU: MAKKELIJK
INGREDIËNTEN 2 bananen, 200 g spinazie, 2 groene
paprika's, 4 stengels bleekselderij, 2 cm verse gember
(geschild), blender of keukenmachine
STAP 1 Pel de bananen, breek in stukjes en doe met
150 ml water in de blender of keukenmachine. Laat
draaien en voeg al draaiend de spinazie toe.
STAP 2 Snijd de steelaanzet van de paprika's, verwijder
de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in stukken. Voeg
samen met de bleekselderij en gember toe aan de
draaiende blender. Verdeel de smoothie over 4 glazen
en serveer.
Ga naar ah.nl/allerhande/paprika voor de
instructievideo paprika's schoonmaken.
BEVAT P.P. 100 KCAL 3 G EIWIT 1 G VET, WAARVAN 0 G VERZ.
17 G KOOLHYDRATEN 50 MG NATRIUM 5 G VEZELS PRIJS P.P. 1
TIP De gember maakt deze smoothie lichtpittig. Varieer
naar smaak met de hoeveelheid.
TIP Is de smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe.
35
