nmo
Htl
INDEX
Uitleg kookniveaus
ONTBIJTGERECHT
47 Boekweitpannenkoekjes
met blauwe bessen
HOOFDGERECHT
Vlees
Vis
Vragen over Albert Heijn? Onze klantenservice staat voor je klaar.
ah.nl/klantenservice
Albert Heijn BV, t.a.v. Klantenservice
13 Postbus 3000, 1500 HA Zaandam
(TK 0800 - 0305 (bereikbaar van maandag t/m zaterdag
van 8.00 - 21.30 uur)
Online boodschappen doen?
De ingrediënten voor alle recepten uit deze Allerhande zijn verkrijgbaar
via de webwinkel. ah.nl/onlinebestellen
Zoeken naar recepten Op ah.nl/allerhande vind je meer dan
14.000 inspirerende recepten. Met het handige zoeksysteem heb je
het gerecht waar je zin in hebt zo gevonden.
Testen Alle recepten in deze Allerhande zijn grondig getest op de
hoeveelheid ingrediënten, kook- en oventijden, smaak en uiterlijk van
het gerecht.
Oventijden De aangegeven oventijden zijn bedoeld voor een
elektrische oven. Het zijn indicaties; de exacte temperatuur varieert
per oven.
Maten, gewichten en afkortingen
el afgestreken eetlepel kg kilogram
tl afgestreken theelepel g gram
ml milliliter mg milligram
min. minuut
Uitleg tags bij de recepten:
Dit hoofdgerecht kost maximaal 2.00 per persoon.
Dit hoofdgerecht bevat maximaal 450 kcal, 15 gram vet en
minimaal 4,5 gram vezels per persoon.
Dit hoofdgerecht is te bereiden in maximaal 15 minuten.
Dit gerecht bevat geen vlees, vis, gevogelte en kaas met
dierlijke stremsels, en geen dierlijke bijproducten zoals
gelatine en dierlijk vet.
Dit gerecht bevat geen dierlijke producten, dus ook geen
zuivel en/of eieren.
Makkelijk: geen kookervaring vereist. Dit recept is eenvoudig door
te maken.
Probeer maar eens: als je een beetje uitgedaagd wilt worden op
kookgebied. Iets meer handigheid en een uitgebreidere keukenuitrus
ting zijn vereist.
Uitdagend: recept voor echte kookliefhebbers met meer ervaring en
kennis op het gebied van technieken en ingrediënten.
25 jaar? laatje legitimatie zien!
18 jaar verkopen wij geen alcohol
f\ Producten met dit symbool zijn alleen verkrijgbaar in de grotere
Albert Heijn-winkels en op ah.nl. Is een product niet aanwezig?
Wend je dan tot de servicebalie.
Lactosevrij en glutenvrij 35335 gij™!
De met dit label aangemerkte receptuur is gebaseerd op specifieke
producten van het Albert Heijn Huismerk, tenzij er een ander merk
wordt vermeld. De met dit label aangemerkte recepten kunnen
uitsluitend lactosevrij of glutenvrij worden bevonden indien men zich
strikt aan de geboden lactosevrije of glutenvrije producten houdt.
Indien andere producten gebruikt worden dan in de receptuur staan
aangegeven, kan het recept niet binnen een lactosevrij of glutenvrij
dieet worden aangeraden. Het is mogelijk dat deze producten worden
geproduceerd in een omgeving waar lactose en/of gluten verwerkt
worden. Deze producten zouden daarom sporen van lactose en/of
gluten kunnen bevatten. Wij adviseren je om ook altijd de allergie-in
formatie op de verpakking te lezen. Hierop staat de meest recente
allergie-informatie, na eventuele ingrediëntswijzigingen in het product.
Albert Heijn en MPG. kunnen op geen enkele wijze aansprakelijk
worden gehouden voor enigerlei schade, van welke aard dan ook,
die voortvloeit uit of in enig opzicht verband houdt met het bereiden
van de geselecteerde receptuur.
41 Havermoutpap met banaan
en walnoot
42 Smoothie met havermout, framboos
en munt J35-55^;;!
42 Smoothie met kiwi, avocado, veld
sla en basilicum
43 Spinaziesmoothie met paprika,
gember en banaan 335530 333530
41 Volkorenboterham met notenpasta
en banaan 333530
47 Volkorentoast met avocado
LUNCHGERECHT
51
54
54
52
Koolwrap met tonijn, appel
en wortel 335530
Omelet met hüttenkase
en basilicum
Salade van bietjes, linzen,
walnoten en geitenkaas
Salade van veldsla, peer
en ham
56 Stevige groentesoep
55 Stevige speltsandwich met
bieslook-peterselieomelet
57 Volkorenclubsandwich met ei,
zalm en komkommer J
VOORGERECHT
127 Pompoen met geitenkaas
80 Chili met gehakt en
Griekse yoghurt 335530
80 Gegrilde varkensfilet
met kerriebloemkool en puree 335530
77 Spaghetti met geroosterde
groenten, ricotta en rauwe ham
33 Spelt met tuinbonen, roerbak
groenten, rookvlees en ei 35-3530
81 Stamppot dubbele groenten
met zoete aardappel 135555"0
29 Bloemkoolpasta met snijbonen,
tomaat en tonijn 335330
79 I ndiase viscurry met kikkererwten
en spinazie 5-135535 333530
30 Mihoen met andijvie, gebakken
zalm en limoen 555355310
99 Rodekoolmaaltijdsoep met witte
bonen, biet en witvis 1335530
75 Vis-groente-couscouspakketje
Gevogelte
32 Kiphaasjes met notenkorst,
sperziebonen en aardappel
76 Prei met tomatendressing, gegrilde
kip en aardappel 31533511 135555310
99 Rodekoolstoof met kip
en aardappelpuree 3355530 1335530
98 Speltpita met gegrilde kip
en rode-coleslaw 53535350
Zonder vlees/vis
31 Lauwwarme couscous
met groenten en kruidenricotta
114 Zwarte-bonenstoof met feta
Vegetarisch
116 Groenteburger met spinazie
en zoete-aardappelfrites
98 Rodekool-wortelstamppot
Veganistisch
115 Volkorenspaghetti met amandel-
pesto, broccoli tomaten 135555310
BIJGERECHT
102 Bietensalade met wortel, appel
en hazelnoten 333535
103 Gestoomde spruiten met ketjap
en sesamzaad 1335350
103 Ui-prei-kapucijneromelet
met bonenkruid 5-1355310
TUSSENDOORTJE
64 Bananen-wortelmuffin
met pecannoten 53355310
69 Bouillonboost 33335 53355310
61 Cranberry-pruimen-notenreep
69 Gekookt ei met kruidendipje
67 Hartige granola met spelt,
walnoten en komijn 5335530
62 Havermout-rozijnenkoekjes
zonder geraffineerde suiker
65 Truffels van rauwe cacao,cranberry
en pecannoten 33335 5335530
NAGERECHT
111 Roomyoghurt met bosvruchten 3135530
DRANKJE
111 Citroen-gemberfrisdrank
Rechten Albert Heijn en MPG. hebben hun best gedaan
om de rechten van rechthebbenden te respecteren. Indien u
van mening bent dat dit in uw geval niet zo is, neemt u dan
contact op met de redactie.
2016 MPG Niets uit deze Allerhande mag worden
overgenomen, opgeslagen en/of verspreid op welke wijze
dan ook zonder voorafgaande toestemming van MPG
MPG. en Albert Heijn besteden de grootst mogelijke zorg
aan de betrouwbaarheid en actualiteit van alle gepubliceerde
artikelen en data. Sommige gepubliceerde informatie en
eventueel weergegeven prijzen kunnen desondanks ten tijde
van verschijnen gewijzigd zijn. Voor eventuele onjuistheden
in de weergave of foutieve informatie, dan wel voor schade,
verlies of winstderving hierdoor veroorzaakt, dan wel
verband houdt met enig gebruik van deze Allerhande,
kunnen Albert Heijn, MPG. en andere informatiel everanciers
niet aansprakelijk worden gehouden.
1 mJ Papier van
vb ra ntwoo rd e herkomst
www.tsc.org FSC® C014400
KEURMERK
hande 137
