Kilo's en koolhydraten
m
lekkers van Atkins
Meer ontbijt,
minder koolhydraten
Afvallen door
te ontbijten
Koolhydraat verlaagd
7~7
ATKÏNSf
"Gezond, gevarieerd en minder koolhydraten
eten meer gewichtsverlies"
atkins.com
(Advertentie)
Snelle suikers zijn zeer ongezond. Vermijd ze! Leer je lichaam weer
lichaamsvet te verbranden. Kijk op atkins.com voor meer inspiratie tips!
Veel mensen beginnen de dag met
iets anders dan brood, bijvoorbeeld
met yoghurt, fruit of knackebröd.
Minder koolhydraten eten? Dan is
Atkins knackebröd, slechts 3.1 gram
koolhydraten per knackebröd, een
uitkomst. Atkins knackebröd bevat ook
nog eens heel veel vezels. Doen dus!
Sla geen ontbijt over. Ook al sta je
later op en kom je wat later op gang,
een Atkins ontbijt is altijd op tijd.
Besmeer 1 of 2 stuks knackebröd met
roomboter en kies voor hartig beleg.
Denk voor het beleg eens aan: krui
denroomkaas met een plak zalm, een
stevige laag eisalade, paté, tappenade,
filet americain, humus, selleriesalade,
oude kaas, Roquefort, Brie.
Altijd lekker: garneren met rauwkost
en verse kruiden zoals tomaat, radijs,
rucola, bieslook, peterselie, basilicum,
dille, alfalfa.
Drink voldoende, kies uit koffie, alle
soorten thee en alle dranken
zonder suiker.
Kies jij al voor minder koolhydraten?
Minder (snelle) suikers en koolhydraten
zorgen voor minder kilo's. Geen calorieën
tellen maar afvallen door lekker te blijven
eten. Eenmaal gewend aan minder kool
hydraten dan kies je vol overtuiging voor
deze manier van eten.
Atkins adviseert al veertig jaar over het eten
van minder koolhydraten. Kijk op atkins.com
en probeer onze maaltijdplannen. Naast
de maaltijdplannen bieden we een breed
assortiment Atkins producten die jou kunnen
helpen met het Atkins dieet.
Probeer onze repen, ready-to-drinks, pasta's,
knackebröd en crunchy muesli. Allemaal
verlaagd in koolhydraten en allemaal geschikt
voor je nieuwe leefstijl.
^«iriflfllllllll
