Diepvriesfruit
MANGOSMO
MET KOKOS
ZOMERFRUIT-
SMOOTHIE MET
AMANDELMELK
AARDBEI-BANAAN
SMOOTHIE MET
SOJAYOGHURT
ingrediënten van A tot Z
slank
lactosevrij
keukenmachine
ONTBIJT - 4 PERS. - 5 MIN.
glutenvrij
lactosevrij
keukenmachine
keukenmachine
ONTBI®- 4 PERS. - 5 MIN.
Doe 250 g aardbeien (diepvries),
1 banaan, 500 ml mild creamy vanille
(yoghurt, pak 750 g, Alpro) en V3 bakje
basilicum (a 15 g, alleen de blaadjes) in de
kom van de blender of keukenmachine en
maal in 30 sec. tot een gladde smoothie.
Verdeel de smoothie over vier glazen en
serveer direct.
BEVAT P.P. 145 KCAL 6 G EIWIT 3 G VET,
WAARVAN 1 G VERZ. 22 G KOOLHYDRATEN
125 MG NATRIUM 2 G VEZELS PRIJS P.P. 0.90
Doe 250 g zomerfruit (diepvries),
500 ml amandeldrink original (pak
1 liter, Alpro), 50 g amandelen en 4 el
havermout in de kom van een blender of
keukenmachine en maal in 1 min. tot een
gladde smoothie. Pers 1 sinaasappel uit
boven een kom en breng op smaak met
honing. Maal nog 30 sec. en verdeel de
smoothie over 4 glazen. Serveer direct.
Lekker met kaneel.
BEVAT P.P. 185 KCAL 5 G EIWIT 10 G VET,
WAARVAN 1 G VERZ. 17 G KOOLHYDRATEN
65 MG NATRIUM 5 G VEZELS PRIJS P.P. 1.05
Doe 250 g mango (diepvries), 500 ml
coconut water (pak 1 liter, Coco Vita),
V3 bakje munt (a 15 g, alleen de blaadjes)
en 1 blikje coconut cream (165 ml, Blue
Elephant) in de kom van een blender of
keukenmachine. Schil 2 cm verse gember en
rasp boven de kom. Maal in 30 sec. tot een
gladde smoothie. Verdeel over 4 glazen en
serveer direct. Lekker met limoensap.
BEVAT P.P. 140 KCAL 1 G EIWIT 8 G VET,
WAARVAN 6 G VERZ. 17 G KOOLHYDRATEN
35 MG NATRIUM 1 G VEZELS PRIJS P.P. 1.20
ONTBIJT - 4 PERS. - 5 MIN.
hande 31
