GOED
PASTA MET LINZEN
VOOR JE
In peul
vruchten als
linzen zitten
langzame
koolhydra
ten, daar
door heb je
langer een
vol gevoel.
PROBEER EENS UIT
Dupuis-linzen stonden al lang op ons verlanglijstje
en zijn nu te koop. Combineer ze eens met pasta,
doen ze in Italië ook. Proef maar waarom.
PASTA MET LINZEN
EN WORSTJES
lekker elke dag
S 2.19 G3
TIP De linzen zijn het lekkerst als ze beetgaar zijn. Je hoeft ze
daarom niet te laten weken voor je ze kookt. In plaats van
dupuis-linzen kun je ook linzen uit blik gebruiken.
hande 31
budget
glutenvrij
italiaans
O Smaakt Dupuis-
linzen
y zak 500 g
o
o
Pi* Producten met dit
KSU symbool zijn alleen
O verkrijgbaar in de grotere
2 Albert Heijn-winkels.
HOOFDGERECHT - 4 PERS. - 30 MIN.
STAP 1 Doe de linzen met 1 liter koud water in een steelpan.
Breng aan de kook en kook in 25 min. beetgaar.
STAP 2 Draai ondertussen de worst om de 5 cm in, zodat er
kleine worstjes ontstaan. Snijd de worstjes los.
STAP 3 Verhit de olie in een hapjespan en bak de worstjes op
middelhoog vuur in 2 min. rondom bruin. Voeg de ui en oregano
toe en bak 3 min. mee. Voeg de pastasaus toe en laat 15 min.
zachtjes pruttelen. Voeg na 10 min. de sperziebonen toe.
STAP 4 Kook ondertussen de pasta beetgaar in water met zout
volgens de aanwijzingen op de verpakking.
BEVAT P.P. 760 KCAL 33 G EIWIT 36 G VET, WAARVAN 12 G VERZ.
69 G KOOLHYDRATEN 1065 MG NATRIUM 15 G VEZELS
PRIIS P.P. 2.00
INGREDIËNTEN 150 g dupuis-linzen (zak 500 g, Smaakt),
400 g verse worst a la minute, 1 el olijfolie, 1 ui (gesnipperd),
2 tl gedroogde oregano, 1 pot pastasaus (AH BASIC, 500 g),
450 g gebroken sperziebonen (diepvries), 200 g fusilli (pasta)
STAP 5 Giet de linzen en pasta af en voeg toe aan de saus.
Schep om en serveer. Lekker met Parmezaanse kaas.
Ga naar ah.nl/allerhande voor de instructievideo
ui snipperen.
