ALLES
UIT DE OVEN
KIP MET BOEREN
KOOL, TOMAAT
EN WITTE BONEN
lekker elke dag
INGREDIËNTEN 1 el olijfdie. 303 g
Hdlandse kipdijfilet. 3 tenen knoflook.
1blik cannellinibonen }a 400 g. AH|
250 g gesneden boefenkool, 1 blik
lomalenfcJckjes (400 g. AH|, 2 tl gedtoog
de lijm. 4 el amandelen (geroosterd),
ovenschaal (20 30 cm)
HOCfCGEPECHT - A PEPS. - 10 MN
13 MN OVENTIP
STAP 1 Verwarm de oven voor op
200 °C. Vet de ovenschaal of bakplaat
in met de die. Snijd de kip in stukken van
4*5 cm. Kneus de tenen knoflook. pel ze en
snijd ze grof. Giet de banen af. Meng de
kip, boerenkod, bonen, Jomatenblokjes,
tijm en knoflook in de ovenschaal. Breng op
smaak met peper en eventueel zout. Zet ca.
13 min. in de oven. Roer haberwege.
STAP 2 Verdeel de kip. groenten en
boren over 4 borden en bestrooi met de
amandelen.
BEVAT P.P. 4C0 KCAl 29 G EW1T 21G VEI.
WAARVANAGYiil. 23GKOCLHVWAtEN
345 MG NATBUM B G VEZELS PRIJS P.P. 1.75
144
har» de
