057
voor I;
elke daa
ovenchili
E3DS
allerhiande 11 -2012
HOOFDGERECHT - 4 PERS. -
15MIN. 15MIN. OVENTIJD
1 Verwarm de oven voor op 200 3C. Verhit de olie
in een hapjespan. Fruit de ui. Schep de borien,
maig en tomaatjes erdooren doe in de ovenschaal.
2 Bak de chiii ca. 15 rnin. in.de oven. Verwarm de
wraps volgens de aanwijzingen op'de verpakking.
3- Haai de chili uit de oven en schep om. Laat ieder-
een aan tafel zelf de chili op de wraps scheppen.
Maak af met een lepel room en een beetj'e munt.
Ffol de wrap op of klap deze dicht.
Bevat p.p. 640 kcal 22 g.eiwit 22 g vet.
-79 g koolhydraten Prij.s p.p. 2.05
Tip Bestrooi de" chili.voor.het bakken met.geraspte
jongg'kaae. z-Qdat.cfe kaas in deoverrsirielt. Jn-.
combinatie met de zure room maakt dif het gerecht-
heerlijk romig van smaak.
2 el zonnebloemolie
1 ui, gesnipperd
2 blikken chilibonen (a 400 g)
1 blikje mais (300 g),
uitgelekt
1 bakje cherrytomaten (250 g),
gehalveerd
1 pak meergranen tortilla wraps (8 stuks)
1 bekertje zure room (125 g)
1 bakje munt (15 g), blaadjes in reepjes
ovenschaal (20 x 30 cm)
