magdehe^ayQQQ
mais-paprika met salsa
banaan-chocolade
cranberry
erwten-mozzarella
appel-kaneel
salami-kaas
e
allertiande 11 -2012
AH-
iment:
per
uks
BIJGERECHT - 4 PERS. - 15 MIN.
Bereid 1 flesje pannenkoekenmix naturel (100 g) met 200 ml halfvolle
melk volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg 1 uitgelekt blikje
mais (198 g, verpakking 3 stuks) en 1 rode paprika in stukjes toe aan
het beslag. Vet een gourmetpannetje in met boter. Voeg wat beslag toe.
Keer als het beslag is gestoid en de onderkant goudbruin is. Bak nog even.
Serveer met 1 el salsa mild (potje 300 g) per pannenkoekje.
Bevat p.p. 135 kcal 5 g eiwit 4 g vet 18 g koolhydraten
Prijs p.p. 0.80
BIJGERECHT - 4 PERS. - 15 MIN.
Bereid 1 flesje pannenkoekenmix chocolade-banaan (100 g) met
200 ml halfvolle melk volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Snijd 4 bananen (zak 860 g, Chiquita Kids) in plakjes. Vet een gourmet
pannetje in met boter. Voeg wat beslag toe en beleg met plakjes banaan.
Keer als het beslag is gestoid en de onderkant goudbruin is. Bak nog
even. Bestrooi elk pannenkoekje met een 1/2 el pure hagelslag.
Bevat p.p. 215 kcal 5 g eiwit 5 g vet 35 g koolhydraten
Prijs p.p. 0.70
BIJGERECHT - 4 PERS. - 15 MIN.
Bereid 1 flesje pannenkoekenmix naturel (100 g) met 200 ml halfvolle
melk volgens de aanwijzingen op de verpakking. Rasp de oranje schil
van 1 schoongeboende sinaasappel en voeg met 100 g gedroogde
cranberry's (zak 250 g) toe aan het beslag. Vet een gourmetpannetje
in met boter. Voeg wat beslag toe. Keer als het beslag is gestoid en
de onderkant goudbruin is. Bak nog even.
Bevat p.p. 90 kcal 3 g eiwit 3 g vet 11 g koolhydraten
Prijs p.p. 0.65
BIJGERECHT - 4 PERS. - 20 MIN.
Bereid 1 flesje pannenkoekenmix appel-kaneel (100 g) met 200 ml halfvolle
melk volgens de aanwijzingen op de verpakking. Halveer 2 frisse, stevige
appels (bijv. junami of elstar), verwijder het klokhuis en snijd in dunne plakjes.
Schep in een kom om met 2 el fijne suiker en 2 tl gemalen kaneel. Vet een
gourmetpannetje in met boter. Leg er wat appelplakjes in en bak 5 min. Voeg
wat beslag toe. Keer als het beslag is gestoid en de onderkant goudbruin is.
Bak nog even. Lekker met appelstroop.
Bevat p.p. 150 kcal 3 g eiwit 3 g vet 25 g koolhydraten Prijs p.p. 0.65
BIJGERECHT - 4 PERS. - 15 MIN.
Bereid 1 flesje pannenkoekenmix naturel (100 g) met 200 ml halfvolle
melk volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel 150 g tuinerwten
extra fijn (pak 450 g, diepvries) in een vergiet 15 sec. onder koud
stromend water af. Voeg samen met de fijngesneden blaadjes van
1 bakje munt (15 g) toe aan het beslag. Vet een gourmetpannetje in met
boter. Voeg wat beslag toe en beleg met een paar gehalveerde bolletjes
mini mozzarella (zakje 150 g, Galbani). Keer als het beslag is gestoid en
de onderkant goudbruin is. Bak nog even.
Bevat p.p. 185 kcal 11 g eiwit 8 g vet 17 g koolhydraten
Prijs p.p. 1.05
Ga naar ah.nl/allerhande voor het instructiefilmpje
pannenkoeken bakken.
BIJGERECHT - 4 PERS. - 15 MIN. EX3
Bereid 1 flesje pannenkoekenmix naturel (100 g) met 200 ml
halfvolle melk volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Vet een gourmetpannetje in met boter. Voeg wat beslag toe
en beleg met reepjes goudsalami (portie 75 g). Keer als het
beslag is gestoid en de onderkant goudbruin is. Beleg met
1 el geraspte oude kaas en bak nog even.
Bevat p.p. 220 kcal 10 g eiwit 15 g vet
11 g koolhydraten Prijs p.p. 0.80
