051
lekker
niet koken
krab caesar
variatie 1:
met gerookte kip
en avocado
variatie 2:
met rookvlees
en pesto
CHILL FOOD:
•SNELKLAAR,
ZONDEk^eilOE,
ZONDERPANNEN.
Z0 OP D£
BuItENTAFEL
EN LEl<kEM
HOOFDGERECHT - 4 PERS. - 10 MIN.
4 kropjes little gem (slakropje, per 2 stuks)
2 bakjes surimi flakes (a 120 g,
AH puur&eerlijk duurzame vis)
6 el Caesardressing
2 el kappertjes (potje 100 g)
100 g Parmezaanse kaas
1 pakje Grissini Integrali (soepstengels,
125 g, Grand'ltalia)
1 Snijd de sla in brede repen en verdeel over
een platte schaal.
2 Verdeel de surimi flakes erover en besprenkel
met de dressing. Bestrooi met de kappertjes en
schaaf de kaas erover. Serveer met de soep
stengels. Lekker met ciabatta.
Bevat p.p. 375 kcal 19 g eiwit 20 g vet
30 g koolhydraten Prijs p.p. 2.70
Tip Caesardressing smaakt ook lekker in een
salade met gerookte kip.
Volg het basisrecept, maar verdeel in plaats van
surimi 1 in plakjes gesneden gerookte kipfilet
(160 g) en 1 geschilde en in plakken gesneden
avocado over de salade. Besprenkel met de
Caesardressing.
Volg het basisrecept, maar verdeel in plaats
van surimi 150 g rookvlees en 2 el pesto alia
genovese (potje 90 g) over de salade. Laat de
Caesardressing niet weg: deze smaakt heerlijk
bij de pesto.
allerhande 07-2012
