noedels
met
koolvis
127
nasi koening
met paksoi
albert
heijn
guloS
V00K
CHINESE OF THAISE
CW0k)SCtt0TELS>
EENVOuplQ TE
POSEflEN
MAAk IN EEN
HANDoMfMAI
JE NASI Bi/ZONDEfL
EN EXOTlSCtt
HOOFDGERECHT - 4 PERS. - 30 MIN.
1 pak koolvisfilet (400 g, diepvries),
licht ontdooid
1 pak Chinese eiermie (250 g, Conimex)
1 limoen, schoongeboend
Vi zakje Aziatische kruidenmix
(75 g, diepvries)
5 el zonnebloemolie
3 el zoete Thaise chilisaus (flesje 250 ml)
2 uien, fijngesnipperd
1 pak tuinerwten (450 g, diepvries)
1 Snijd de licht ontdooide koolvis in blokjes
van 2 x 2 cm en bestrooi met peper en zout.
Bereid de mie volgens de aanwijzingen op de
verpakking.
2 Rasp de groene schil van de limoen en
pers de vrucht uit. Meng het sap, de rasp,
kruidenmix, 2 el olie en de chilisaus in een
kom tot een dressing.
3 Verhit 2 el olie in een wok en roerbak de
vis 5 min. Schep uit de wok en maak de wok
schoon. Verhit 1 el olie in de wok en bak de ui
2 min. op middelhoog vuur. Voeg de bevroren
tuinerwten en 3 el water toe en roerbak nog
2 min. Voeg de vis, mie en kruidendressing
toe. Breng op smaak met peper en zout.
Warm nog 1 min. door. Serveer in kommen of
diepe borden.
Bevat p.p. 620 kcal 32 g eiwit 21 g vet
72 g koolhydraten Prijs p.p. 1.45
EEN VERS INGEVROREN KRUIDENMIX
MET KORIANDER, GEMBER, PETERSELIE,
CHILI PEPER EN CITROENGRAS.
Nasi
Koening
jrsfSrHInr.,
OMDAT CONIMEX 80 JAAR BESTAAT, IS ER
NU FEESTELIJKE NASI KOENING MIX: MET
KOMIJN, KOKOS EN LIMOEN, VOOR EEN
EXOTISCHE NASIMAALTIJD.
HOOFDGERECHT - 4 PERS. - 25 MIN.
300 g witte rijst
1 doosje nasi koening (kruidenmix,
Conimex)
300 g sperziebonen, schoongemaakt
2 el zonnebloemolie
1 schaal nasi-bamivlees (325 g)
1 paksoi, in repen
1 Kook de rijst volgens de aanwijzingen op
de verpakking en meng met het zakje kruiden
mix rijst uit het doosje nasi koening. Zet apart.
Halveer ondertussen de sperziebonen en kook
4 min. in water met wat zout. Giet af en spoel
koud onder stromend water, zet apart.
2 Verhit de olie in een wok en bak het vlees
in 4 min. goudbruin en gaar. Voeg de sperzie
bonen en paksoi toe en bak al omscheppend
2 min. mee. Voeg 100 ml water en het zakje
roerbakmix uit het doosje nasi koening toe en
schep om. Breng aan de kook en laat 4 min.
doorkoken. Schep de rijst erdoor en warm
nog 1 min. door.
Ga naar ah.nl/allerhande voor het instructie-
filmpje kool snijden.
Bevat p.p. 535 kcal 26 g eiwit 17 g vet
67 g koolhydraten Prijs p.p. 1.80
allerhande 07-2012
