5keeranders
chili con came met runderreepjes
□SO
00IT ALLEEN MET
BkUINE BONEN. No
MET (ciONEYfONEN,
ZWAfcXE BONEN
OF kApocjjNERS
HOOFDGERECHT - 4 PERS. - 20 MIN.
5 el olijfolie
2 tenen knoflook, in plakjes
3 uien, in ringen
1 el gemalen komijn
2 rode paprika's, in reepjes
2 blikken zwarte bonen (a 400 g), uitgelekt
2 pakjes tomato frito (tomatensaus, a 350 g,
Heinz)
300 g runderreepjes
1 Verhit 3 el olie in een hapjespan en fruit de
knoflook, ui en komijn 3 min. Voeg de paprika
toe en bak 5 min. mee. Doe de bonen en tomato
frito erbij en verwarm 3 min.
2 Bestrooi de runderreepjes met peper en zout.
Verhit 2 el olie in een koekenpan en bak de reep
jes op hoog vuur 2 min. Schep door de chili en
serveer direct. Lekker met verse koriander.
Ga naar ah.nl/allerhande voor het instructiefilmpje
werken met knoflook.
Bevat p.p. 590 kcal 30 g eiwit 29 g vet
43 g koolhydraten Prijs p.p. 2.35
mexicaans
iWfc
ZEL-FBEDIENINQSSuPEfb/WAkkTEN DA ALT DE BEHoEFTE AAN THUIS£>EZ0k<4lN<V BE<qlN JAkEN 60 STOfT DEZE SERVICE. WjjN
