135
voor
elke daa
spinazie met
lampignons
spinaziesalade
met komkommer
tagliatelle
met spinazie
STAP 3 Bak 2 zakken spinazie (a 300 g) in delen
mee. Laat uitlekken en breng op smaak met peper
en zout. Doe de spinazie en het spek in een schaal
en schaaf er 50 g Parmezaanse kaas over.
BIJGERECHT - 4 PERS. - 20 MIN. 0
Bevat p.p. 205 kcal 15 g eiwit 15 g vet
2 g koolhydraten Prijs p.p. 1.90
STAP 3 Meng 3 el olijfolie, 1 el wittewijnazijn,
2 tl honing en peper en zout naar smaak. Meng
1 zak spinazie (300 g) met de komkommer en de
dressing. Verdeel de broodrepen en eieren erover.
BIJGERECHT - 4 PERS. - 20 MIN.
Bevat p.p. 265 kcal 7 g eiwit 19 g vet
16 g koolhydraten Prijs p.p. 0.85
STAP 3 Verdeel de pasta over 4 borden en schep
de saus erover. Halveer 2 bollen mozzarella
(a 125 g, Galbani) en leg ze op de saus. Besprenkel
met olijfolie en bestrooi met peper en zout.
HOOFDGERECHT - 4 PERS. - 20 MIN. □SB
Bevat p.p. 550 kcal 26 g eiwit 22 g vet
62 g koolhydraten Prijs p.p. 2.00
allerfiande 05-2011
