123
bevroren
vitamines
voor
elke daq
ah.nl/allerhande
hotshots in
de diepvries
1. spinazie
2. erwten
3. rodekool
tuinboontjes
met chorizo
IN DE VWEZEP. AAOEr
het M'NSTeNS
-18 °C Z'jN 0M
PPODUCTEN LANS TE
(conNEN bewaren
ga naar thuiskoks
aan de kook op
en doe mee aan deze rubriek!
Wist je dat er in diepvriesgroenten evenveel
vitamines zitten als in verse groenten?
Dat komt doordat de geoogste groente
van het veld meteen naar de fabriek gaat.
Daar wordt de groente heel snel verhit,
afgekoeld en vervolgens diepgevroren.
Smaak, kleur- en voedingsstoffen blijven
daardoor goed bewaard.
BIJGERECHT - 4 PERS. - 10 MIN. O
Snijd 100 g chorizo in blokjes. Verhit 2 el olijfolie
in een wok en bak de chorizo 4 min. Voeg 1 pak
bevroren tuinboontjes (300 g, diepvries) en
2 tl gedroogde tijm toe en roerbak nog 5 min.
Lekker met gebakken kabeljauwfilet en
aardappelpuree.
Bevat p.p. 215 kcal 11 g eiwit 17 g vet
5 g koolhydraten Prijs p.p. 0.50
dtp:'7 V"'
Ht
allertiande 02-2011
