H IWHI '3B
Wandelschoenen aan
thee in een thermos-
fles en naa^^^^^J
De frisse lucht en
de ongerepte natuur
zorgen voor licha-
melijke er^J
Leg 20 nu en dan
je werk even neer
om tot rust te
m- komen. Zet je
voeten plat op
Cde grond, strek
je rug en leg je
handen op je
bovenbenen. Doe je ogen dicht.^ffl
13S2EB en adem
ontspannmg
Mooie wandelingen vind ie oo
WW r
en
www.staatsbosbeheer.nl
www.natuurmonumenten.nl
en aaem
bewust in en uit, voel hoe je longen zich
met lucht vullen en weer legen. Ga niet op
gedachten in maar leg ze terzijde. Zo kom
je in drie minuten helemaal tot jezelf.
Hi
