EXPERT IN SPORTFOOD
isostar
iisost
liSOstarW
NIEUW
DESIGN
ass-
HyDRATE
PERFORI
Vervang 7 dagen lang een ongezond
voedingsmiddel door een gezonde
tegenhanger en de pondjes vliegen er af!
Al 30 jaar helpt Isostar sporters bij het bevorderen
van hun prestaties. Met innovatieve voedings-
producten die hydratering bieden, energie leveren
en spierherstel bevorderen. Isostar kan ook jou
helpen aan betere prestaties. Want juist jij als sporter
kent en onderkent het belang van sportvoeding.
Je vindt Isostar terug in het Gezondheidsschap.
fruit
JsjenBi
HyDRA'
PE RFC
SPORT DP
LEMON
SPORT DRtNK J
ORANGE A
HIGH
enfe«ca
SPORT BAR
Vervang chips en zoutjes door noten
en zaden. Chips en zoutjes zitten vol met
geraffineerde koolhydraten en schadelijke vetten
- terwijl noten en zaden veel vezels en omega 3
vetzuren bevatten.
DAG 2 Chocolade zit vol met antioxidanten
maar bevat ook veel suiker. Verwen jezelf daarom
met de Atkins Endulge reep: Echte chocolade maar
dan zonder suiker: Schuldvrij genieten!
DAG 3 Vervang gefrituurde snacks als kroketten
en kip nuggets door een stukje gegrilde kipfilet. Dat scheelt
aanzienlijk in de koolhydraten!
DAG 4 Stop vandaag nog met het traditionele
ontbijt (brood, crunchy muesli en melk). Deze producten zitten
stuk voor stuk bomvol koolhydraten en suikers. Probeer in plaats
daarvan een Atkins Shake drink of een Daybreak reep voor een
goede eiwitrijke start.
Drink geen fruitsap
maar kies voor echt fruit.
De meeste pakken sap
zitten vol met suikers en zijn
vezelarm. Vruchten zoals
bessen bevatten wel vezels en zijn rijk aan
antioxidanten.
DAG 6 Zin in een hamburger? Prima, maar leg hem
dan niet op een broodje, maar verpak hem tussen een paar
slablaadjes en tomaten. Dat is zo lekker dat je de koolhydraten
niet eens mist!
Vervang aardappelpuree door gestampte
bloemkool, op smaak gebracht met zout, peper
en olijfolie. De smaak is heerlijk, de overmaat
aan koolhydraten verdwenen.
Je voedingspatroon verbeteren
lijkt soms een zware taak.
En eerlijk is eerlijk, als je alles
ineens wilt veranderen, dan
wordt het ook heel moeilijk.
Maar wanneer je deze tips
opvolgt, zul je merken dat de
pondjes eraf vliegen terwijl
je gezondheid er juist met
sprongen op vooruit gaat.
Wil je verder met Atkins?
Download vandaag nog de
gratis quick-start-gids op
atkins.com en meld je aan
voor de nieuwsbrief met
EXPERT IN SPORTFOOD
IrO FOOD
PEACH
Kijk voor meer informatie over Isostar producten op www.isostar.com
