pollenalarm
apotheek
zomer
€3,50
€0,49
€4,49
€5.25
Imodiu
Zomerideaal 5:
kleine kwaaltjes
krijgen geen
kans. En energie
te over!
aanraders voor
de reisapotheek
10TABIETTEN
Triptlei
Albert Heijn
Paracetamol 500 mg
srhande 05-2010
Ongeveer 1 miljoen Nedertanders heeft last
van hooikoorts. Vooral in juni en juli zijn er
veel pollen in de lucht en zijn de klachten
vaak het heftigst: jeuk in je mond, tranende
ogen en een loopneus. Maar je kunt er zelfs
in het najaar nog last van hebben. Gelukkig
is er wel iets tegen te doen.
Probeer zoveel mogelijk binnen te blijven als
er extra veel pollen in de lucht zijn (op internet
kun je de pollenverwachting vinden). Door
met de ramen dicht te slapen en je slaap-
kamer alleen's ochtends te luchten, heb je
er minder last van. Ga je naar buiten, zet dan
een zonnebril op. Was vaker je handen en
wrijf niet in je ogen. De juiste middeltjes (zoals
Prevalin Neusspray, Reactine en Allerfre)
kunnen ook verlichting brengen.
Goed voorbereid op vakantie? Zorg voor een
slimme reisapotheek. Dit doe je in de koffer:
^pleisters, verband, tape en steriele
gaasjes reispilletjes wondontsmetter
(Sterilon, Betadine) middel tegen
diarree/laxeermiddel (Imodium, Norit)
pijnstillers (AH Paracetamol, Nurofen)
Mmuggenstick/middel tegen insecten-
beten (VSM Prrikweg, Azaron Stick)
koortslipcreme neusdruppels pincet,
thermometer, tekentang
Waarom is iedereen vrolijker als de zon
schijnt? Zonlicht stimuleert de aanmaak
van endorfinen. Deze stoffen geven je een
ontspannen en vrolijk gevoel.
Heb je meer energie in de zomer of lijkt
dat maar zo? Doordat de intensiteit van
het licht in de zomer veel sterker is dan in de
winter, maakt je lichaam minder serotonine
aan. Hoe minder van deze stof, hoe
energieker je bent.
Hoe komt het dat je korter slaapt?
Doordat het langer licht is. Pas wanneer
het's avonds donker wordt, gaat je lichaam
het slaaphormoon melatonine produceren.
Zodra de zon's ochtends opkomt, daalt de
melatonineproductie weer en word je wakker.
Wil je langer slapen, zorg dan dat je slaap-
kamer goed verduisterd is.
Aan welke voeding heeft je lichaam
behoefte?Je lichaam staat in zomerstand
en heeft minder energie nodig om zich warm
te houden dan in de koude maanden. Stevige
winterkost wordt dus minder goed verbrand
en levert nu dus veel calorieen. Kies daarom
vooral lichtverteerbare voeding en geniet
volop van zomerfruit en -groenten. Net zo
belangrijk: veel water drinken!
Primatour
Onderweg fitte
kindertjes.
niemand reisziek!
pakje 10 stuks
AH Paracetamol
Mee in de bagage,
(hoofd)pijn krijgt
geen kans
pakje 20 stuks
Imodium
Goed om mee
te hebben bij
diarreeklachten
pakje 10 stuks
Azaron Stick
Helpt bij
insectenbeten.
stick
