079
albert
heijn
KIES DEGOEDE VETTEN
EET ZETMEELRIJKE PRODUCTEN
BENEERS JE ZOUTINNAME
iMiVtRPAKKj
Z%%'l0Me°3'
Vervang verzadigde vetten (die bijvoorbeeld in roomboter en room
zitten) door onverzadigde vetten, die vooral in plantaardige olien
of producten die daarvan gemaakt zijn zitten, zoals zachte
margarines. Kies bewust voor de margarineproducten van Becel,
want Becel Light en Dieet zijn het rijkst aan Omega's 3 6, goed
voor hart en bloedvaten.
Brood, pasta, granen en rijst voorzien je voeding niet alleen
met energie en vezels, maar ook met vitaminen en mineraien.
Kies wel zoveel mogelijk voor de volkorenvarianten.
Streef er naar om niet meer dan 6 gram zout per dag te eten.
Dit is ongeveer een theelepel. Dit is niet veel, vooral als je bedenkt
datgemiddeld 25% van onze dagelijkse zoutinname uit brood
komt. Wiljeje zoutinname beheersen? Stap dan over naar Becel
Brood, een heerlijk volkorenbrood met 40% minder zout dan een
standaard volkorenbrood. Zie voor meer tips over het beheersen
van je zoutinname www.hartleeftijd.nl
allei+iande 02-2010
Gocd***
ipt
■on)' „1
volkoren
Wo«<ore n
