Doe iedere d g lets g *eds voor ezelf.
0-5PUNTEN
MEERDAN5PUNTEN
515PUNTEN
MEER DAN 16 PUNTEN
Met 50% van je dagelijkse behoefte aan groenten en fruit.
Om
gez
In Onderdeel 1 en Onderdeel 2
In Onderdeel 1 en 0-5 punten in Onderdeel 2
In Onderdeel 2
wa
In Onderdeel 2
Heel goed, het ziet er naar uit dat je op de goede weg
bent om je Hartleeftijd jong te houden. Je bent je
ervan bewust dat een bepaald voedingspatroon en
beweging ertoe kunnen bijdragen je Hartleeftijd jong te
houden, maar misschien dat je toch nog nuttige tips
van Becel vindt op www.hartleeftijd.nl - Kijk maar eens!
Je bent je er misschien nog niet van bewust,
maar een verandering in je voedingspatroon en
je levensstijl zouden kunnen bijdragen aan het jong
houden van je hart. Kijk waar je punten scoorde en
probeer op deze gebieden een positieve verandering
door te voeren. Kijk ook eens op www.hartleeftijd.nl
waar Becel heel veel nuttige tips geeft op het gebied
van een gezond voedingspatroon en een gezonde
levensstijl. Trouwens, als je niet weet wat je
cholesterolgehalte of je bloeddruk is, laat dit dan
controleren door je huisarts en neem dan eventuele
maatregelen.
Aanpassing van je voedingspatroon en je levensstijl zou
je Hartleeftijd zeer ten goede komen. Het is belangrijk
hier vroeg mee te beginnen om ervoor te zorgen dat je
hart gezond blijft (kijk op www.hartleeftijd.nl voor tips
van Becel over een gezond voedingspatroon en een
gezonde levensstijl). Als je niet weet hoe het gesteld is
met je cholesterolgehalte of je bloeddruk, dan is het
belangrijk dat je dit laat controleren door je huisarts.
Je Hartleeftijd is waarschijnlijk hoger dan je eigen
leeftijd. Een hoge bloeddruk, een hoog cholesterol
gehalte, diabetes en roken hebben allemaal een
slechte invloed op hartconditie. Toch kan je met kleine
wijzigingen in je voedingspatroon en levensstijl een
grote verandering teweeg brengen. Kijk voor tips en
advies op www.hartleeftijd.nl.
