kipfilet in filodeeg
broodje kip-kerrie
voor
elke dag
thaise kipspiesjes
2^'
STAP 3 Voeg de rest van de rode curry en 1 pakje
kokosmelk (200 ml, AH) aan de groenten toe.
Stoof 3-4 min. zodat de groenten gaar, maar nog
wel knapperig zijn.
STAP 4 Rooster 4 el ongezouten cashewnoten
2 min. Schep de groenten op 4 borden en bestrooi
met de noten. Serveer met de kipspiesjes. Lekker
met witte rijst.
FILO HADERDltt,
FJIO f.VTO
•An mitturrff 6t mo
FHO WATTTRTTK
STAP 3 Bestrijk 4 vellen ontdooid filodeeg (Easy
Bakery, diepvries) dun met olijfolie. Leg op elk vel
een tweede vel. Verdeel het kipmengsel erover.
Olijf
•"-.olie
STAP 4 Bestrijk random met nog wat olie en pak
de kip in. Leg de pakketjes op een bakplaat en bak
ze in 20 min. goudbruin. Lekker met aardappelpuree
en sperziebonen.
HOOFDGERECHT - 4 PERS. - 15 MIN.
20 MIN. OVENTIJD
Bevat p.p. 310 kcal 26 g eiwit 16 g vet
15 g koolhydraten Prijs p.p. 1.40
STAP 3 Meng 3 el mayonaise met 1 tl kerrlepoeder
en de kip. Breng op smaak met peper en zout. Voeg
de uitgelekte tauge toe.
STAP 4 Bak ondertussen 4 kaiserbroodjes af
volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Snijd de broodjes open en verdeel de kip erover.
LUNCHGERECHT - 4 PERS. - 15 MIN.
Bevat p.p. 350 kcal 18 g eiwit 19 g vet
27 g koolhydraten Prijs p.p. 0.90
HOOFDGERECHT - 4 PERS. - 20 MIN.
Bevat p.p. 380 kcal 30 g eiwit 24 g vet
11 g koolhydraten Prijs p.p. 1.75
allerhande 01-2010
