voor jezelf
verwennerij
Een uurtje helemaal voor jezelf, zonder aan andere
dingen te hoeven denken: wat een verademing na een
drukke dag! A1 ben je nog zo druk, plan een verwenuurtje
in. Die aandacht voor je lijf is juist heel goed voor je!
aanraders
verwennen
werkt! k x
Een warm bad, een zelfmassage, lekker
insmeren: wat voor effect heeft dit?
Jezelf uitgebreid verzorgen doet niet alleen iets
met je lichaam maar ook met je geest. Het zorgt
voor diepe ontspanning. Masserende bewegingen
op je huid bijvoorbeeld hebben een kalmerend
effect. Je stimuleert er de zenuwuiteinden mee
die signaaltjes sturen naar je hersenen. Daar
wordt vervolgens endorfine aangemaakt, een
stofje dat niet voor niets 'het gelukshormoon'
wordt genoemd.
Waarom is het juist in de winter belangrijk
om verwenuurtjes in te plannen?
In de winter loop je meer kans oni een griep-
virus op te lopen.Als je jezelf regelmatig een
verwenuurtje cadeau doet, zorg je dat je stress-
hormonen die je moe en prikkelbaar maken uit
je lijf verdwijnen. Wanneer het stresspeil laag
is, heb je meer energie en is je weerstand veel
hoger.
Het lijkt wel alsof mijn huid er na zo'n
verwenuurtje gladder uitziet, kan dat?
Ja! Hoe minder stresshormonen, hoe mooierje
wordt. Je huid gaat weer stralen. Regelmatig een
verwenuurtje kan zelfs een positieve uitwerking
hebben op rimpels en acne. Alsje ontspannen
bent ga je ook dieper ademhalen waardoor het
bloed meer zuurstof opneemt en je huid vanzelf
een gezonde, rozige teint krijgt.
Waarom toch een verwenuurtje inplannen
als je eigenlijk geen tijd hebt?
Omdat je zo aandachtig bezig bent met het
vertroetelen van je buitenkant, heb je gewoon
geen tijd meer om je druk te maken om andere
dingen. Je merkt dat je vanzelf stopt met pieke-
ren en lekker rustig en ontspannen wordt. En
vaak schiet je juist op dat moment de oplossing
voor een probleem te binnen. Zo zie je dat
verwennen echt heel nuttig kan zijn!
Dove Intensieve body butter, 250 ml 6.99
Garnier Skin naturals body repair, 250 ml 4.79
