groente- fruitmomerrten
QO
DO
QO
Appel-abrikozencompote
Appel-pruimencompote
Tomatensalsa
VEGETARISCH BIJGERECHT - 2 pers. -
10 MIN.
Snijd 2 appels in kleine blokjes en
6 abrikozen op appelsap (glas 370 g,
AH Excellent) in kleine stukjes. Leg
in een magnetronbestendige schaal.
Meng er 1 mespunt kaneel en suiker
naar smaak door. Verhit 3 minuten op
vol vermogen. Roer nog even goed
door. Zowel warm als koud lekker bij
gebraden kip.
Bevat per eenpersoonsportie 125 kcal
1 g eiwit 0 g vet 31 g koolhydraten
Prijs p.p. 0.70
VEGETARISCH BIJGERECHT - 2 pers. -
10 MIN.
Snijd 2 appels en 4 pruimen in blokjes.
Roer de fruitblokjes door elkaar in een
magnetronbestendige schaal. Roer er
2 el honing doorheen. Verhit 3 minuten
op vol vermogen. Roer nog even goed
door. Lekker bij varkensvlees.
Bevat per eenpersoonsportie 140 kcal
1 g eiwit 0 g vet 34 g koolhydraten
Prijs p.p. 0.80
VEGETARISCH BIJGERECHT - 2 pers. -
10 MIN.
Snijd 6 tomaten in kleine blokjes, en
1 rode ui en Vz bakje platte peterselie
(a 15 g) zeer fijn. Schep de tomaat, de
ui en de peterselie in een schaal. Roer
er 2 el olie door. Breng op smaak met
zout en (versgemalen) peper. Lekker bij
gegrild vlees.
Bevat per eenpersoonsportie 175 kcal
3 g eiwit 15 g vet 7 g koolhydraten
Prijs p.p. 1.00
AllerHande 17
